«Що з'їсти, щоб настрій піднести?»

17 грудня 2014

Британські вчені розробили список продуктів, які мають входити в раціон, щоб настрій залишався гарним з настанням осені та зими. Це меню було розроблене спеціально для лондонців, які не з чуток знають, що таке похмура погода.  

На думку фахівців, у раціон обов'язково має входити риба (скумбрія, форель, тунець) не рідше двох разів на тиждень, а м'ясо бажано вибирати нежирне. Також прекрасно піднімають настрій морква, помідори і червоний перець. На десерт можна вибрати апельсини, фейхоа, груші і яблука. Крім високого вмісту вітамінів у них, на нервову систему позитивно впливає природна кольоротерапія. Фахівці також рекомендують для підняття настрою використовувати жовтогарячий колір у декоруванні будинку. 

Також учені радять вживати шоколад. Узимку бажано, щоб це був гарячий напій на основі шоколаду або просто пряжений шоколадний нектар. Гарячий напій допоможе зігрітися і підвищити рівень серотоніну, що забезпечить гарний настрій.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 3608 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...