Хватает ли вам витамина D - тест

5 января 2015

Витамин D – один из наиболее важных для нас. Начиная с раннего детства и до глубокой старости, он обеспечивает здоровье зубов и костей, регулирует обмен веществ.

С помощью теста определите, хватает ли вам витамина D.

За каждый «+» ответ вы набираете 1 балл, за «-» — 0.

- У вас имеется ранняя близорукость?

- Замечаете, что зубы становятся хрупкими или даже выпадают?

- С недавних пор вы стали жаловаться на бессонницу?

- Появилось болезненное утолщение суставов?

- Вы сами, да и окружающие замечают, что вы стали легко раздражаться?

- Вас беспокоит жжение во рту и в горле?

- Вы замечаете частые перепады настроения: от безоблачного к понурому?

- Замечаете, что кишечник стал плохо работать, часто возникает диарея?

- Вы вынуждены признать, что что-то неладное происходит с нервами: вспыхиваете как спичка по поводу и без повода?

- Появилась мышечная слабость, которую вы никак не можете объяснить для себя?

Подведем итоги:

3-5 баллов: приходится констатировать, что у вас уже имеется дефицит витамина D, хотя и незначительный. Дело можно поправить с помощью продуктов, содержащих в большом количестве этот витамин: морепродуктов, сельди, лосося, тунца, сардин, а также молока, орехов, яиц и печенки.

Свыше 5 баллов: в этом случае лучше всего прибегнуть к помощи рыбьего жира, как в детстве. Но сначала проконсультируйтесь с доктором.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 1336 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Традиционная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс