Як пити спиртне, щоб не нашкодити здоров'ю

"На жаль, у нас немає культури пиття. Вважається, молодим людям краще пити вино. Старшим - більш міцні напої, але меншу кількість. Змішувати не можна. Особливо коли п'єте червоне вино і ще щось. Це може викликати сильні мігрені. А коньяк взагалі вживають після трапези. А у нас його випивають замість горілки і закушують олів'є та голубцями."

Часто отруєння викликає зневоднювання організму. Тому кожну чарку алкоголю лікар радить запивати такою ж кількістю води. Ідеальна доза - склянка вина або чарка чого-небудь міцнішого за одну годину.

"Щоб позбутися похмілля, обов'язково багато пити, не менше двох літрів на добу. Добре нейтралізує алкоголь солодкий чай з м'яти та лимона. Аспірин плюс дві таблетки цитрамону знімають головний біль. Щоб вивести з організму токсини, п'ють активоване вугілля. Ну й розсіл солоних огірків. Або морську капусту чи просто розчин морської солі з розрахунку чайна ложка на півчашки води."

Крім того, фахівець радить поспати вдень хоча б дві години. Поснідати нежирним м'ясом і картоплею. І намагатися уникати спорту та фізичних навантажень.