Ходьба допомагає спалити більше калорій, чим вважалося раніше

Дослідження, поведене в Південному методичному університеті, показало: точність існуючих методів підрахунку калорій при ходьбі по рівній твердій поверхні залишає бажати кращого. У 97% випадків, розглянутих ученими, через такі розрахунки здавалося, що людина витратила менше калорій, чим насправді, пише DNA India.

Фахівці придумали нову формулу. Вона розраховує витрату калорій при ходьбі дорослих і дітей приблизно в 4 рази точніше, а тільки у дорослих - приблизно у 2-3 рази точніше. Формула використовується незалежно від зросту, ваги та швидкості ходьби.

До речі, ходьба сходами не тільки допомагає підтримувати гарну форму. Вона корисна ще й для мозку. Про це недавно розповіли співробітники Університету Конкордія. Їхнє дослідження показало: чим більше сходових прольотів проходили учасники, тим молодшим був їхній мозок.