Загострення хронічних захворювань ССС
Захворювання серцево-судинної системи - у числі найпоширеніших і часто загострюються в осінній і весняний періоди. Головне, вчасно підтримати свій організм і допомогти йому впоратися з недугою. Іноді пацієнти не відчувають порушень у роботі серця або не звертають на них уваги, однак потрібно уважно відноситися до факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Про те, що це за фактори і якою має бути профілактика загострень, ми розпитали фахівця-кардіолога кандидата медичних наук, доцента Віру Іванівну ЗАЙЦЕВУ.
- Якщо ви спостерігаєте будь-які з перерахованих далі симптомів, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, зробіть ЕКГ, пройдіть УЗД серця або судин, оскільки такі дослідження допоможуть виявити причини нездужання. А симптоми можуть бути такими: зміна серцевого ритму, набряклість нижніх кінцівок, болі за грудиною, що віддають у шию та ліву руку, які виникають при фізичних і психологічних навантаженнях, супроводжуються загальною слабістю, зблідненням шкіри, онімінням. Характерним симптомом неблагополуччя також є задишка, нудота, запаморочення, супроводжуване шумом у вухах, порушення зору, "ковтання" мови при розмові і, нарешті, слабість в одній половині тіла.
- Про що свідчать такі симптоми?
- Вони можуть говорити про розвиток таких серцево-судинних захворювань, як ішемічна хвороба серця, інфаркт, гіпертонічна хвороба, кардіоміопатія, серцева недостатність, серцеві аритмії - порушення ритму серця, запальні захворювання серця, пороки клапанів серця, інсульт і цереброваскулярні захворювання, периферична артеріальна хвороба та інші.
- Якими є фактори ризику розвитку серцевих захворювань?
- З віком відбувається ряд фізіологічних і морфологічних змін, які порушують функції роботи судин і серця. Згодом вони приводять до збільшення ризику розвитку серцевих захворювань, навіть у відносно здорових людей.
Отже, виникненню серцево-судинних захворювань сприяє вік, сімейний анамнез, стать, високий кров'яний тиск, високий рівень сироваткового холестерину, цукровий діабет, паління, надмірне вживання алкоголю, ожиріння, відсутність фізичної активності, психосоціальні фактори, забруднення повітря та інші.
- Яку профілактику варто здійснювати, щоб уникнути серцево-судинних захворювань?
- Може здатися дивним, що величезна частина захворювань серцево-судинної системи насправді відбувається не через зайві навантаження на неї, а, навпаки, через хронічну, постійну її недозавантаженість. Однак, це здається дивним лише на перший погляд. Адже кожний прекрасно знає, як слабшають м'язи, якщо їх не тренувати. А в серці теж є м'яз, і йому точно так само корисні високі навантаження, як і всім іншим м'язам в організмі. Зрозуміло, зараз ми говоримо про здорове серце. Більше того, м'язова тканина є й у кровоносних судинах, тренування потрібні і їм.
До речі, смисл холодових і контрастних процедур, а так само улюблених у народі лазень і саун саме в цьому: спочатку температура навколишнього середовища дуже висока, а потім вона різко змінюється на дуже низьку. Судини розширюються і звужуються, тобто працюють. У цьому й складається їхнє тренування.
Починати такі процедури краще із самого раннього віку. Доведено, що діти, яких після теплої ванни обливають холодною водою, і почувають себе краще, і хворіють менше. На жаль, багато батьків, щиро бажаючи вберегти маля від хвороб, створюють йому "комфортний" температурний режим, однаковий і влітку, і взимку, і вдома, і на вулиці. Після першого ж протягу дитина занедужує, а перша ж серйозна інфекція дає ускладнення з боку серця. Чому це трапилося, адже про нього так піклувалися? Саме тому, що піклувалися не про те - судини і серце не навчилася правильно реагувати на навколишнє середовище.
- Так значить м'язова бездіяльність не тільки робить людину фізично слабкою, але й знижує її природну витривалість...
- Саме так. Люди, які ведуть малорухомий спосіб життя, більше, ніж інші, схильні до ожиріння, причиною якого зазвичай стає перевищення потреб організму в живильних речовинах і енергії. При ожирінні неминуче виникають розлади дихання (задишка), які приводять до легеневої і серцевої недостатності (серцево-судинна недостатність). Крім того, у людей з надлишковою вагою значно підвищена небезпека розвитку атеросклерозу, тому що судини не справляються з обсягом кровотока, що збільшується.
- Які ще фактори негативно впливають на роботу серця?
- У більшості сучасних людей, особливо городян, при глобальному зменшенні фізичних навантажень непомірно зросли навантаження нервово-психічні. Це більшою мірою обумовлено тією кількістю інформації, яка щодня надходить до нас через телебачення, газети, інтернет та інші засоби інформації. Якщо ще врахувати той факт, що значна частина цієї інформації викликає у нас різко негативні емоції, то стає зрозумілим, наскільки перевантажена нервова система людини. Але ж нервова і серцево-судинна системи тісно взаємозалежні.
Будь-яка сильна емоція викликає в організмі ту або іншу реакцію, а будь-яка реакція організму пов'язана з хоча б мінімальними змінами в кровопостачанні органів. Наприклад, нам соромно й у нас червоніє обличчя від припливу крові. Нам страшно, ми почуваємо озноб і тремтіння в тілі - це в кров надійшла велика кількість гормону стресу адреналіну. Ми тривожимося, у нас частішає серцебиття. І таких прикладів можна привести безліч. За кожною такоо, нехай і незначною, зміною в кровообігу стоїть серцево-судинна система. Природа передбачила спосіб зняти зайву напругу з організму: людина влаштована так, що розрядка нервової напруги найбільш природно відбувається в процесі підвищеної фізичної активності. Але якщо баланс між фізичними і нервово-психічними навантаженнями порушений, то реакція на емоційну напругу виявляється надмірно вираженою, тривалою, здобуває патологічні риси. Таким чином, у серцево-судинній системі починають розвиватися такі захворювання, як гіпертонічна хвороба, атеросклероз, а за ним, на жаль, зазвичай відбувається розвиток ішемічної хвороби серця і інфаркту міокарда.
- Як коротко сформулювати правила запобігання розвитку серцево-судинних захворювань?
- У наш час практикуються заходи щодо запобігання розвитку серцевих захворювань. Якщо дотримуватись таких правил, як харчування з низьким вмістом жирів і високим вмістом клітковини (цільні злаки, фрукти, овочі), зниження кров'яного тиску, якщо він підвищений, при надлишковій вазі або ожирінні - зменшення обсягу жирової тканини (відповідно до індексу маси тіла), припинення паління, обмеження у вживанні алкоголю, збільшення фізичної активності до 30 хвилин на день і, звичайно ж, зменшення психосоціального стресу.
Дотримуючись цих простих правил, можна знизити ризик сезонних загострень захворювань серцево-судинної системи.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3903 |
© Газета Домовик 2012-2023