П'ять корисних процедур вранці
Ці процедури мають стати такою ж ранковою звичкою, як умивання й чищення зубів. Вони елементарні, але несуть величезну користь для організму.
1. МАСАЖУЄМО ВУШКА
Нашому організму важко прокинутися на раз-два. Особливо, коли ми сильно поспішаємо (а ми майже завжди сильно поспішаємо). Тому йому потрібно допомогти підбадьоритися. На наших вухах розташована безліч крапок, відповідальних за роботу практично всіх органів. Масаж вушної раковини протягом хвилини-півтори, зовні й усередині, допоможе розбудити сплячі органи. А також нас, оскільки відбувається потужний приплив крові до голови. Якщо ви відчули різкий шум у вухах, значить усе зроблено правильно. Переходимо до водних процедур.
2. ЧИСТИМО ЯЗИК
Після вмивання - ранкового душу - чищення зубів обов'язково потрібно почистити язик. Робити це можна зубною щіткою або спеціальним шкребком, що продається в аптеках. Таким чином ми знищуємо бактерії, які люблять селитися на язиці. А значить позбуваємося:
а) неприємного запаху;
б) можливих захворювань ротової порожнини і шлунка.
3. ВИПИВАЄМО СКЛЯНКУ ГАРЯЧОЇ ВОДИ
За 20 хвилин до їжі корисно випивати склянку гарячої води із часточкою лимона (або лимонним соком). Вода має бути фільтрована, некип'ячена. Такий напій корисний з усіх боків.
- Запускає травну систему.
- Чистить печінку.
- Насичує організм корисними мікроелементами й вітамінами, яких багато в соку лимона.
- Підбадьорює обмін речовин.
4. З'ЇДАЄМО ЛОЖЕЧКУ МЕДУ
За 10 хвилин до їжі з'їдаємо ложечку натурального меду і запиваємо водою. Це ще одна винятково корисна процедура (і смачна, погодьтеся).
Мед також є джерелом мікроелементів, вітамінів, а ще глюкози і фруктози, які у свою чергу відмінно заміняють не дуже потрібний нам цукор. Мозок приходить у бадьорий стан і посилає організму промені добра й команди до активності.
Мед зміцнює імунітет, що є досить корисним для захисту від усяких хворостей.
Мед є природним антиоксидантом, що гальмує старіння організму.
5. ПІСЛЯ ЇЖІ ПРОПОЛІС-КУЄМО РОТ ПЕРЕКИСОМ
Після сніданку прополіскуємо рот розчином перекису водню. Розчиняємо 5-7 крапель 3% перекису на 50 мл некип'яченої води. Така процедура:
- убиває в роті мікроорганізми (а значить і неприємний запах);
- є гарною профілактикою хвороб зубів і ясен;
- відбілює зуби.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2723 |
© Газета Домовик 2012-2023