Медики розповіли про надзвичайні властивості винограду
Кінець літа - початок осені в багатьох людей асоціюється із сезоном винограду, тому що саме в серпні можна вдосталь наїстися молодим виноградом, який тільки-но дозрів. Медики стверджують, що виноград приносить колосальну користь для організму людини і її здоров'я в цілому. Зокрема, за допомогою винограду можна зупинити процес передчасного старіння, тому що ця ягода є природним антиоксидантом, що знижує негативний вплив вільних радикалів на клітини і тканини.
СКІЛЬКИ ВИНОГРАДУ МОЖНА З'ЇДАТИ ЗА РАЗ?
Більшість людей певена у тому, що багато винограду їсти не можна, тому що від нього товстішають. У дійсності із цим твердженням не погодиться жоден дієтолог, тому що на 100 г ягоди доводиться всього 66 калорій. Так, у винограді багато фруктози, тому його й не рекомендують вживати людям з підвищеним рівнем глюкози в крові, діабетикам і страждаючим від ожиріння. Інші ж можуть собі дозволити їсти виноград хоч щодня, але однаково слід дотримуватися норми і вживати не більше 300 г дорослій людині, а дитині у два рази менше.
До речі, виноград не провокує набір зайвої ваги в буквальному значенні, він лише викликає почуття підвищеного апетиту, тому з'ївши гроно винограду людина може захотіти їсти і переборщить із кількістю вжитої їжі, у наслідок чого талія може збільшитися в обсязі.
ЧИМ ЩЕ КОРИСНИЙ ВИНОГРАД?
Медики говорять, що у винограді достатньо вітаміну А, який корисний для здоров'я очей і зору.
Завдяки вітаміну С у складі винограду ви подбаєте про свій імунітет перед холодними осінніми та зимовими місяцями.
Шкірка й кісточки винограду позитивно впливають на травний тракт, очищаючи його від токсинів і прискорюючи обмін речовин.
Не можна не відзначити того, що у винограді міститься калій, який дуже корисний для серця й судин.
Вітамін В і залізо дозволяють поліпшити склад крові й попередити розвиток анемії, особливо червоні сорти ягоди корисні в цьому випадку.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5097 |
© Газета Домовик 2012-2023