20 головних природних антиоксидантів

25 вересня 2013

Природа перетворила фрукти, овочі, цільне зерно і навіть пряності у справжні аптечки з корисними для здоров'я антиоксидантами. Ці речовини захищають нас від агресивних окислювачів, відомих як вільні радикали, а в результаті знижують ризик ішемічної хвороби серця, раку і десятків дегенеративних захворювань, які традиційно вважаються віковими.  

Осінні яблука сорту
Осінні яблука сорту "Гала".

Донедавна експерти не знали, яка їжа найбагатша антиоксидантами. Коли фахівці з Арканзаського центру дитячого харчування протестували антиоксидантний ефект більше 100 харчових продуктів, їх чекав сюрприз: перші місця зайняли бобові і ягоди.

1. Дрібна червонозерна квасоля.

2. Дика лохина.

3. Велика червонозерна квасоля.

4. Строката квасоля.

5. Садова лохина.

6. Журавлина.

7. Артишок.

8. Ожина.

9. Слива угорка.

10. Малина.

11. Суниця 

12. Яблука «Ред Делішес».

13. Яблука «Гренні Сміт». 

14. Горіхи пекан.

15. Черешня.

16. Чорнослив.

17. Червонясто-бура картопля.

18. Чорнозерна квасоля.

19. Світлі сливи.

20. Яблука «Гала».

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 3288 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Народна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...