Учені визначили правильне харчування за групою крові
Напевно багато хто чув про дієти за групою крові, але далеко не всі знають, що це за система харчування і за яким принципом вона працює.
Ідея правильного харчування по групі крові виникла у відомого дієтолога Пітера Д'адамо як спосіб формування раціону для людей з тією або іншою групою крові з метою схуднення. Усього існує 4 групи крові і 4 блоки рекомендацій з правильного харчування для кожної.
1 ГРУПА КРОВІ
Умовно людей з першою групою крові називають «мисливцями».
За рекомендацією Пітера Д'адамо в їхньому раціоні має переважати білок тваринного походження, основним джерелом якого є м'ясні продукти. А от зернові продукти і так звана «молочка» мають бути обмежені.
2 ГРУПА КРОВІ
Умовно людей із другою групою крові називають «хліборобами», їхня кількість на Землі складає близько 38% від загального числа населення планети. У раціоні «хлібороба» мають переважати продукти рослинного походження: зернові, бобові, овочі і фрукти (крім цитрусових).
3 ГРУПА КРОВІ
Так звані «кочівники» мають віддавати перевагу молочним продуктам: сиру, кефіру, йогурту, ряжанці та іншій молочній їжі. Крім того, людям із третьою групою крові дієтолог Д'адамо радить харчуватися нежирними видами м'яса та риби.
4 ГРУПА КРОВІ
Людей з 4 групою крові також іменують «новими людьми». Цій нечисленній частині населення планети повезло найбільше, їм дозволено включати в раціон усі групи продуктів - рослинну, тваринну і молочну їжу.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3255 |
© Газета Домовик 2012-2023