Продукти, які корисні для суглобів

5 листопада 2014

Сприятливу дію на суглоби здійснюють такі продукти як спаржа, гарбуз, і навіть авокадо (з'їдайте 1 штуку середнього розміру протягом тижня). У них багато речовин, що підтримують еластичність хрящової тканини, магнію та вітамінів групи В.

Корисні також усі рослинні олії, насіннячка - гарбузові, кунжутні, соняшникові та ін.

Зате багато пацієнтів відзначають, що суглобам гірше після помідорів і усіх пасльонових, червоного м'яса (яловичини, особливо в смаженому або в’яленому виді), консервів.

Звичайно ж, при зниженні щільності кісток і початкових ознаках руйнування хрящів, необхідні желюючі речовини. Так що частіше готуйте холодець, заливне з курки та риби. До речі, дія желюючих речовин із продуктів харчування перевершує за ефектом багато аптечних комплексів.

Артрозним суглобам добре допомагає холод (кріотерапія). Гріти хворі суглоби не треба: якщо є запалення, буде гірше. Зробіть крижаний компрес: на хворий суглоб покладіть махровий рушник, а зверху пакет з льодом. Посидьте так хвилин 20. Це зменшує біль і набряклість, поліпшує кровообіг.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 1563 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...