Антираковий раціон

3 жовтня 2013

Експерти-дієтологи запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань, адже здорове харчування зміцнює імунітет і знижує ризик розвитку рака.

Рекомендації фахівців виглядають так:

• Діти повинні одержувати більше продуктів із цільного зерна. Це не дасть їм набрати зайву вагу, котра збільшує ймовірність розвитку рака в майбутньому.

• У раціоні повинно бути багато фруктів, овочів і круп.

• Червоне м'ясо - мінімізувати, особливо продукти, приготовлені з нього (сосиски, ковбаси тощо).

• Пароварка - кращий друг людини: їжа, приготовлена на парі, зберігає максимум корисних елементів.

• Частіше присмачувати їжу спеціями, які стимулюють травний процес (імбир, часник, каррі, розмарин).

• Алкоголю в житті повинно бути якнайменше.

Це поради гастрономічні.

Інші чотири рекомендації до їжі прямо не належать: контролювати вагу, займатися спортом, боротися зі стресом, регулярно відвідувати лікаря.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 2757 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...