Как сердечникам уберечься в жару?
Как утверждают медики, в жару наш организм обезвоживается, происходит сгущение крови, а это повышает склонность к образованию инсульта и тромбов. Человек в жару глубже дышит, больше потеет, увеличивается работа многих органов. Для обеспечения нормальной работы организма, сердце увеличивает частоту сокращений, а для людей с заболеваниями сердца это опасно. Как гипертоникам и сердечникам уберечься в жаркую погоду ведь для таких людей критической считается такая температура, когда на улице выше 25 градусов? Об этом мы расспросили специалиста - кандидата медицинских наук, доцента Ирину Викторовну Окипняк.
- Инсульт чаще случается в пожилом возрасте, когда после тяжелых физических перегрузок возникает нарушение сердечного ритма, когда есть врожденная патология сосудов. Об этом человек может и не знать, но жаркая погода спровоцирует это заболевание.
В жару основная группа риска это работающие мужчины в возрасте 50-70 лет. У мужчин такого возраста физическая активность давит на сердечную мышцу и может произойти инфаркт миокарда.
Пенсионерам не следует переутомлять себя физическими нагрузками. Если поработали в огороде полчаса, то посидите в тени. В жаркую погоду сердечникам лучше не выходить на улицу, в особенности в обед. В это время благодаря ультрафиолетовым лучам снижается иммунитет. Это обострит любое хроническое заболевание.
- А что можно посоветовать в связи с непреодолимой тягой поехать летом на море?
- Врачи не советуют людям с болезнями сердца ехать на море. Исключение составляют случаи, когда мало выражены проявления сердечной недостаточности или когда сердце находится в стабильном состоянии. На открытом солнце не нужно находиться более 5 минут. Лучше на пляже быть в панаме и под навесом, в море купаться 5 минут.
- И что же, сердечникам и пожилым людям лучше и вовсе никуда не ехать из своего региона?
- Да, именно так. Сердечникам полезно дышать лесным воздухом. Предпочтительнее прогулки в дубовой роще или в лиственном лесу. Среди сосен у сердечника может быть одышка, он ощущает нехватку кислорода.
Таким людям противопоказаны поездки в горы, так как воздух там разреженный, а из-за кислородного голодания, человек получит приступ стенокардии.
В жару у человека со слабым сердцем может развиться алкогольный инфаркт, даже если он выпьет одну рюмку алкоголя. А если перепить, то в жару можно и не проснуться. При воздействии алкоголя стремительно развивается спазм коронарных сосудов. Это касается и молодых мужчин, которым слегка за 30 лет, и, конечно, тех, кому за 50!
А еще следует воздержаться от никотина и кофе, часто пить натуральные соки, очень хороши зеленые яблоки, нужно есть побольше сочных фруктов и овощей. Самый хороший напиток в жару это будет негазированная минеральная вода комнатной температуры. Следует также отказаться от чая и горячих ванн.
- Какова должна быть первая помощь пострадавшему при сердечном приступе?
- Человека нужно уложить, ноги расположить выше уровня головы или усадить. Расстегнуть воротник, чтобы обеспечить доступ воздуха. Брызнуть немного воды на лицо. Дать таблетку валидола и нитроглицерина. Если боль не проходит, через 4 минуты выпить еще 1 таблетку и вызвать «скорую». Не стоит самим делать пострадавшему массаж сердца, это может повредить при аритмии.
У пожилых людей приступ проявляется вздутием живота и внезапной болью. Если нет таких признаков, это будет расстройство пищеварения, не следует делать промывание желудка. Иногда проявлением приступа миокарда и сердечного приступа может быть, когда слева ощущается зубная боль или появляется боль в левой руке.
- Как гипертоникам уберечься в жаркую погоду?
- В тех местностях, где жаркая погода сочетается с большой влажностью, даже здоровый человек будет ощущать нехватку кислорода. На это остро реагируют метеочувствительные люди, пожилые и те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким пациентам нужно носить глицин. Они сослужат хорошую службу, если вам приходится ехать в общественном транспорте или в душной электричке. Нужно рассасывать в течение дня по 2 таблетки 4 раза в день. Глицин не повлияет на уровень давления, но поможет хорошо перенести перепады атмосферного давления.
Особенно этот препарат эффективен перед грозой. Сезонно можно попить витамины, в которых содержатся женьшень и элеутерококк. Или попринимать растительный препарат элеутерококк. Но дозировку придется определять самостоятельно. И еще непременно проверьте сосуды головы в местной поликлинике.
Но есть немало людей, которые комфортно себя ощущают и с гипотонией. Если пациенты жалуются на обморочные состояния и головокружения, им нужно пройти обследование и тогда врач назначит лечение. Кофе не стоит злоупотреблять, так как этот напиток вызывает тахикардию и перебои в работе сердца.
Что касается больных с артериальной гипертензией, им для снижения давления, все-таки нужно пить таблетки. Иногда врачи рекомендуют гипертоникам в жару отказаться от мочегонных препаратов, которые они принимали для снижения давления, и при этом контролировать свое давление. От давления необходимо принимать другие лекарства. Во время жары элементы крови склеиваются между собой, таким образом, образуются тромбы, что грозит инсультом и инфарктом.
- Какие еще рекомендации можно дать сердечникам?
- В жару люди сильно потеют, соль натрия уходит с потом. Люди чувствуют утомляемость, слабость и не могут разобраться в своем состоянии. Но потом выясняется что такое плохое самочувствие вызвано тем, что в крови резко снизился натрий. Такому больному советуют положить под язык кристалл морской соли.
Пить больше жидкости при температуре воздуха до +22 градуса не менее 2 литров. Если на улице температура выше +30 градусов, то пить нужно до 3 литров в день. Полезно в жару пить несоленый томатный сок и зеленый чай.
Принимайте таблетки, которые прописаны врачом, держите под рукой ингалятор с нитроглицерином или нитроглицерин. Принимайте препараты, разжижающие кровь - аспирин, полокард, кардиомагнил. Проверьте аптечку. Все ли таблетки у вас есть, нет ли препаратов, у которых истек срок годности, чтобы вы были спокойны за свое здоровье.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 6366 |
© Газета Домовой 2012-2023