5 рецептів імбирного чаю для схуднення

14 січня 2015

Імбир здавна відомий своїми унікальними властивостями прискорювати обмін речовин і, як результат - ефективно сприяти схудненню.

Імбирне печиво, м'ясо з імбиром, найсмачніші імбирні лимонади... Ми знайомі з цим чарівним коренем давно і знаємо безліч рецептів смачних страв з його використанням. Але далеко не всі знають, що з його допомогою можна схуднути. Як саме?

Користь імбиру відома вже дуже давно. Напій на основі імбиру стимулює кровообіг, прискорює обмін речовин і добре впливає на шкіру.

Імбирний чай застосовується в першу чергу для того, щоб заглушити почуття голоду. Випивайте одну чашечку імбирного чаю перед кожною основною їжею - і ви різко знизите кількість споживаної їжі, тому що імбир не тільки дарує почуття насичення, але й прискорює метаболізм.

Як і при будь-якій дієті, важливо пам'ятати, що один імбирний чай не позбавить вас 20 кілограмів, як за змахом чарівної палички. У будь-якому разі доведеться прикласти зусилля, і в першу чергу - контролювати свій процес харчування. Тільки дотримуючись харчового режиму, обмежуючи себе в шкідливих для здоров'я стравах (фаст-фуд, газування, борошняне, майонез і т.д.), можна досягнути бажаного результату. Крім іншого, незайвим буде займатися фітнесом, йогою, бігом і т.д. Чай буде відмінним помічником у досягненні ваших цілей.

Отже, як же приготувати імбирний чай для схуднення? Ось кілька рецептів, які допоможуть вам внести розмаїтість у раціон.

1. ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ ІМБИРНОГО ЧАЮ

Необхідно взяти 1-1,5 чайної ложки дрібно нарізаного імбиру, вода (200 мл).

Залийте імбир водою і прокип'ятіть на повільному вогні 7-10 хвилин. Після про-цідіть і пийте три рази на день перед їжею.

Можна додавати імбир у зелений і чорний чай.

2. ІМБИРНИЙ ЧАЙ ІЗ ЧАСНИКОМ

У вже заварений імбирний чай додайте невеликий зубок часнику, прокип'ятіть усе разом і також пийте протягом дня.

3. ІМБИРНИЙ ЧАЙ З РОМАШКОЮ

Висушену ромашку потрібно настояти на окропі, після чого додати в неї імбир. Сполучення двох цих інгредієнтів надає тонус, зміцнює імунітет і, звичайно ж, сприяє схудненню.

4. ІМБИРНИЙ ЧАЙ З ЛИМОНОМ І КОРИЦЕЮ

У готовий імбирний чай нарізається дрібно лимон, апельсин, будь-який інший цитрусовий фрукт, додається паличка кориці і чай настоюється протягом 20 хвилин. Смачно і корисно!

5. ІМБИРНИЙ ЧАЙ З ГОСТРИМ ПЕРЦЕМ

Для тих, хто любить гарячіше, підійде варіант із додаванням у чай червоного перцю. Пекучий смак стимулює вироблення шлункового соку до їжі, що допоможе краще та швидше переварити прийняту їжу.

Насправді, варіантів може бути безліч, адже в імбирний чай, як і в будь-який іншій, можна додавати що завгодно - починаючи від лимона і закінчуючи шипшиною, м'ятою, тертим червоним перцем і т.д. Проявляйте фантазію!

ЯК ЩЕ МОЖНА ВИКОРИСТОВУВАТИ ІМБИР ДЛЯ СХУДНЕННЯ

• Додавайте імбир у салати й основні страви, просто посипавши їх зверху.

• За кілька хвилин до прийому їжі жуйте шматочок імбиру – це допоможе погасити апетит і з'їсти за обідом значно менше.

• Якщо вам не подобається сам смак імбиру, але не можете від нього відмовитися, застосовуйте імбир у капсулах.

• Імбир допомагає зменшити тягу до солодкого. Для цього змішайте натертий корінь із лимонним соком і сіллю. Незважаючи на ”ядерний” смак - ціль виправдовує засоби.

НА ЩО ВАРТО ЗВЕРНУТИ УВАГУ?

• Не можна приймати в їжу більше 6 грамів свіжого імбиру.

• Імбир краще не давати дітям до 2-х років ні в якому виді.

• Імбир допомагає при нудоті й розладі шлунка: 2-4 г на день допоможуть позбутися настільки неприємних «внутрішніх хвилювань».

• Не варто вживати імбир перед сном – він має тонізуючі властивості і не буде сприяти міцному сну.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 1687 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Народна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...