Кімнатні рослини допомагають знизити стрес

1 лютого 2020

Масахиро Тойода, Юко Йокота, Марни Барнс і Мідорі Канеко в Університеті Хиого в Авадзі (Японія) досліджували практичне використання кімнатних рослин для поліпшення психічного здоров’я працівників, зазвичай позбавлених впливу здорового зеленого середовища.

У сучасному суспільстві зниження стресу на робочому місці є нагальною проблемою. У той час як зазвичай передбачалося, життя рослин заспокоює тих, хто регулярно стикається зі стресовими або буденними ситуаціями, це дослідження науково перевіряє ступінь психологічного і фізіологічного впливу, що справляють кімнатні рослини. Замість проведення експериментів у лабораторних умовах дослідники розрахували зниження навантаження на співробітників у реальних офісних умовах.

Тойода додає: «У даний час не так багато людей у повній мірі розуміють і використовують переваги відновлення від стресу, що дають рослини на робочому місці. Щоб поліпшити таку ситуацію, ми вирішили, що необхідно перевірити і надати наукові докази ефекту відновлення від кімнатних рослин у реальній обстановці офісу».

Тойода та його команда досліджували зміни в психологічному і фізіологічному стресі до і після розміщення рослин на робочих столах. Шістдесят три офісних працівника в Японії були учасниками цього дослідження. Їм було запропоновано відпочити 3 хвилини.

Був забезпечений звичайний візуальний доступ до рослин, оскільки вони зручно розташовувалися на їхніх столах. У них також була можливість доглядати за своїми рослинами.

Учасникам було запропоновано вибір з шести різних типів рослин, які можна залишити на своїх столах: повітряні рослини, бонсай, кактуси, листяні рослини, кокедама або ехеверія. Кожен учасник вибрав один з шести типів маленьких кімнатних рослин і помістив його біля монітора ПК на своєму столі.

Заспокійливі ефекти, розраховані під час дослідження, показали, що тривога значно знизилася до і після втручання. Результати не були спотворені при перегляді даних у різних вікових групах працівників або при різному виборі рослин. Науковці припускають, що розміщення невеликих рослин у полі зору сприяло зниженню психологічного стресу в усіх напрямках.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 510 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Кімнатні рослини»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс