Красота и здоровье

Рейтинг орехов по полезности: сколько в день их можно есть

— 17 сентября 2021 —

Орехи смело можно употреблять в пищу самостоятельно или добавлять в различные блюда. Они насыщают, снабжают организм полезными веществами и даже помогают при профилактике заболеваний. Тем не менее, бесконтрольно орехи есть нельзя - об этом предупреждают нутрициологи и специалисты по здоровому питанию.


Почему выпадают волосы. Основные причины

— 12 сентября 2021 —

Около четверти людей, которые переболели коронавирусной инфекцией COVID-19, испытывают, или в ближайшее время будут испытывать симптомы выпадения волос. Итак, если вы уже болели COVID-19, с достоверностью 25% через 2-3 месяца (иногда даже до 8!) после лихорадки может начаться выпадение волос. Продолжительность выпадения, как и выраженность, может быть разной, и в среднем, по европейским исследованиями, составляет 76,4 суток. Ученые во всем мире сходятся во мнении, что такое выпадение волос предупредить невозможно.


Продукты, которые помогут вам активно работать в течение всего дня

— 4 сентября 2021 —

Чтобы улучшить функциональные возможности головного мозга необходимо постоянно принимать продукты, которые имеют все полезные вещества для хорошей работы головного мозга. Данные продукты помогут обеспечить вам ясную и безупречную память. К таким веществам относятся:


2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь

— 22 августа 2021 —

Ученые выяснили, что не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться, чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти.


Зеленые листовые овощи могут защитить от многих болезней

— 22 августа 2021 —

Зеленые листовые овощи, например, разные виды капусты, салата или шпинат содержат много витаминов и других полезных веществ. Так, шпинат – хороший источник фолиевой кислоты, дефицит которой может привести к развитию одного из видов анемии.


Польза кунжута для ума и тела

— 8 августа 2021 —

Кунжут помогает улучшить память, предупредить деменцию, улучшить пищеварение. Причем полезны также жмых, оставшийся после отжима масла, само масло и семечки.


Как подобрать правильное время для тренировки: утро, день или вечер

— 8 августа 2021 —

Ранний вечер — идеальное время для физических тренировок, но при условии, что человек постоянно придерживается правил здорового образа жизни. Но поскольку это удается небольшому количеству людей, эксперты рассказали, как подобрать правильное время для занятий спортом.


5 мифов о загаре, которые вам могут лишь навредить

— 8 августа 2021 —

Почему «сгореть» на солнце – это всегда вредно?


Обед по расписанию: чтобы не толстеть, надо есть в «правильное» время

— 1 августа 2021 —

Как избавить человечество от лишнего веса? Похоже, ученые знают ответ. Оказывается, не надо голодать...


Уникальное упражнение для гармоничного тела!

— 19 июля 2021 —

Некогда забытое упражнение лодочка снова набирает популярность среди спортсменов самых различных дисциплин. Упражнение довольно простое в технике, не требует дополнительного инвентаря или специальной подготовки. Секрет лодочки в том, что это упражнение позволяет задействовать одновременно мышцы спины и пресса.



Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс