Баня – как много в слове этом…
Основным действующим фактором бани является горячий пар, смешанный с горячим воздухом. Под воздействием этих факторов человек начинает интенсивно потеть, активизируется выделительная система. За один поход в баню можно потерять до полутора литров пота. Вместе с потом и шлаками тело покидает усталость, боль и болезни.
ЖАРКАЯ БАНЯ ЛУЧШЕ СЫТНОГО ОБЕДА
Посещение бани улучшает работу почек. Происходит усиление водно-солевого обмена, стимулируется обмен веществ, в частности, белковый обмен. Посещение бани повышает аппетит, обеспечивает лучшее усвоение пищи, организм оздоравливается, повышается жизненный тонус.
БАНЯ КОСТИ ПРАВИТ
Если вы регулярно ходите в парную, вам не страшны хронические насморки, катары и бронхиты. Кроме того, баня – это прекрасная профилактика артритов и радикулитов. Посещая баню, вы избавляете свой организм от лишнего холестерина – чем не способ убежать от инфаркта, оставаясь на месте?
КОГДА ПАРИШЬСЯ – НЕ СТАРИШЬСЯ!
В бане организм человека расслабляется. Этому способствует не только высокая температура, но и различные расслабляющие процедуры – обработка веником, массаж. Посещение парной снижает содержание молочной кислоты (той самой, которая вызывает боль в мышцах после интенсивных физических нагрузок) снижается вдвое.
ПАРЬСЯ – НЕ ОЖГИСЬ, С ПОЛКИ НЕ СВАЛИСЬ
Увы, во всем хорошем есть своя ложка дегтя. Парную не желательно посещать гипертоникам, эпилептикам и людям, перенесшим инфаркт. Так же баня противопоказана при любых острых состояниях: воспалениях, лихорадках и т. д. Категорически не рекомендуется совмещать посещение бани с приемом горячительных напитков.
В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ
Итак, мы узнали, что пар благотворно действует на организм человека. Но в русской бане есть еще один атрибут – веник. Веники бывают разные: березовые, дубовые, эвкалиптовые и даже крапивные.
И каждый из веников обладает определенным воздействием на человеческий организм. Для активного массажа и снижения давления отдайте предпочтение дубовому венику. Есть проблемы с органами дыхания – выберите эвкалиптовый веник. Эвкалипт насыщает воздух эфирными маслами, которые чистят и лечат бронхи и легкие. Страдаете от радикулита – веник из крапивы придет на выручку. Липовый веник активизирует работу почек и избавит вас от головной боли и простуды.
Но признанным фаворитом во все времена был и остается березовый веник. Он снимает боль в мышцах, очищает кожу от гнойничков и прыщиков, заживляет мелкие ранки и ссадины. После березового веника дышится легко – он способствует расширению мелких бронхов, что облегчает отхождение мокроты. Березовый веник незаменим для астматиков и курильщиков.
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПАРИТЬ ВЕНИК
В первую очередь, не пытайтесь запарить свежий веник. От кипятка его листья станут липкими и тяжелыми, веник будет вбирать в себя жар, капать на кожу кипятком и неприятно обжигать. Пар от такого веника очень «тяжелый», ощущения после бани будут не самые приятные. Иначе все обстоит с сухими вениками. Существует четыре основных варианта того, как запаривать веник для бани.
Первый способ подойдет для хорошо просушенных веников. Как только вы придете в баню, погрузите веник на полчаса в таз с холодной водой, затее слейте ее и снова залейте веник водой, на этот раз уже горячей, но ни в коем случае не кипятком. Оставьте на 5-7 минут.
Если вы случайно пересушили веник, это можно исправить с помощью запаривания. Примерно за 20 часов до похода в баню замочите веники в холодной воде. Перед использованием его уже не нужно ошпаривать кипятком.
Бывает так, что решение сходить в баню возникает спонтанно, и замочить веник по всем правилом уже никак не успеть. Но это не беда. Пока вы будете одеваться и собирать вещи, закипятите чайник и залейте веник кипятком на десять минут. При этом таз с веником нужно накрыть чем-нибудь так, чтобы пар не выходил. Такой веник получится распаренным достаточно, для того чтобы комфортно попариться в бане и не чувствовать неудобств.
А бывает и совсем ужасная ситуация – вы уже стоите в парилке, а в руках у вас абсолютно сухой веник. Что же делать? В таком случае можно распарить веник паром от каменки, хотя это требует некоторой сноровки. Налейте горячей воды в таз и оставьте в ней веник буквально на пару минут. Затем достаньте его и потрясите над каменкой. Учтите, что с него будет капать вода и можно случайно обжечься. Кроме того, важно следить, чтобы литья с веника не падали на печь, иначе запах гари вам обеспечен, а это совсем не то, что хочется чувствовать в парилке с отличным веником в руках.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 5095 |
© Газета Домовой 2012-2023