Как продлить свою жизнь?

3 октября 2013

Ученые Университета Калифорнии констатируют: здоровый образ жизни действительно продлевает жизнь. Как показали наблюдения за группой пациентов с раком простаты, у них за пять лет ведения здорового образа жизни теломеры удлинились на 10%.

Теломеры - защитные колпачки на концах хромосом. По мере старения тела они укорачиваются с каждым делением клетки. Но фермент теломеразы надстраивает их. В свое время за открытие теломеразы была вручена Нобелевская премия. Однако теломераза активна, по словам ученых, только в стволовых и раковых клетках. 

Чем длиннее теломеры, тем дольше человек живет и тем меньше у него возрастных недугов. Возможно активировать теломеразу внутри организма, но это грозит раковыми мутациями в клетках. Поэтому выводы сотрудников Университета Калифорнии могут перевернуть современную медицину. 

Итак, чтобы удлинить теломеры, нужно перейти на правильную диету (увеличить потребление овощей, фруктов, зерновых, урезать жиры, сахар), повысить уровень физической активности (минимум 30 минут в день, хотя бы прогулок), контролировать стресс (йога, медитации) и иметь поддержку со стороны социума (сеансы групповой терапии). 

Это доказали наблюдения за 35 мужчинами с раком простаты ранней стадии развития. За время исследования 10 человек поменяли образ жизни в лучшую сторону, согласно описанной схеме. Остальные жили по-старому. В итоге у первой группы удлинились теломеры. Чем сильнее были изменения в образе жизни, тем больше они удлинились. А вот во второй группе теломеры сократились за 5 лет на 3%. Кстати, ранее было доказано: для активизации теломеразы достаточно 3 месяцев правильного образа жизни. 

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 2930 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Традиционная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс