Ученые назвали самую полезную кашу
Мало кто знает, что настоящим источником витаминов и важных для здоровья микроэлементов является гречка. В ней содержится фосфор, калий, медь, кальций, аминокислоты.
Кроме того в список преимуществ гречневой каши специалисты добавили следующие факты:
- это экологически безопасный натуральный продукт;
- из-за высокого содержания белка этот продукт составляет альтернативу мясу. Также белки, содержащиеся в этой каше, быстро усваиваются;
- положительно влияет на работу сердца, сосудов, нервной системы;
- ощущение сытости сохраняется в течение длительного периода времени, благодаря тому, что углеводы усваиваются медленно;
- высокое содержание фолиевой кислоты способствует выработке в организме железа. Это избавляет от анемии;
- предотвращает возникновение онкологических заболеваний;
- способствует стабилизации эмоционального состояния, улучшению настроения;
- гречка считается одним из лучших средств похудения, ведь имеет низкую калорийность.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4386 |
© Газета Домовой 2012-2023