Гипотония: что делать?
Как часто вы чувствуете головокружение, особенно когда быстро встаете с кровати или кресла? Вы страдаете метеопатией? Вы чувствуете сонливость, у вас холодные руки и ноги? Все это может быть проявлением гипотонии - низкого кровяного (артериального) давления. К счастью, подобное явление можно контролировать, но сначала нужно разобраться в причинах гипотонии и понять, почему кто-то к ней склонен, а кто то - нет. За советом по этому поводу мы обратились к специалисту - врачу-кардиологу Галине Васильевне АНДРИЕВСКОЙ.
- Так, каковы причины гипотонии?
- Следует сразу заметить, что гипотония не рассматривается как самостоятельное заболевание, а является симптомом того или иного нарушения. Гипотония может развиваться на фоне развития таких заболеваний, как анемия, почечная недостаточность, эпилепсия, диабет. Низкое давление может быть следствием обширных ожогов, длительного обезвоживания (например, тяжелой диареи) и стресса. Снижение артериального давления может быть побочным эффектом при терапии определенной группой лекарств, например, психотропной или антиаритмической. В таком случае речь будет идти о гипотонии вторичного типа. Основной же причиной чаще всего выступают заболевания сердечно-сосудистой системы.
Исследователи обнаружили, что люди, страдающие гипотонией, имеют недостаточную эластичность стенок артерий - кровь течет медленнее и с меньшим давлением. В результате ткани организма хуже снабжаются кислородом, что в свою очередь приводит к симптомам пониженного АД. В большинстве случаев подобные нарушения в структуре сосудов имеют генетическую основу.
Люди с низким кровяным давлением чувствуют себя хуже чаще всего утром и после резкого перехода из положения лежа в положение стоя. Пациенты с гипотонией чаще жалуются на учащенное сердцебиение, холод в ногах, недостаточную концентрацию внимания, депрессивные настроения, шум в ушах, плохое самочувствие во время пребывания на жаре. Низкое кровяное давление часто является причиной повышенной чувствительности к изменениям атмосферного давления, поэтому у многих пациентов с гипотонией, например, перед началом дождя возникает головная боль.
- Какой должна быть помощь при низком давлении?
- С помощью лекарств трудно постоянно контролировать артериальное давление, поддерживая его на соответствующем уровне. К тому же медикаментозное лечение гипотонии должно проводиться под контролем кардиолога или терапевта.
Но что делать пациентам с гипотонией в повседневной жизни? В неприятных ситуациях, когда давление вызывает беспокойство, можно выпить чашечку натурального кофе, стакан кока-колы или так называемый энергетический напиток. Эти продукты содержат кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, вазомоторный и дыхательный центры. Они позволяют на время едва повысить артериальное давление, тем самым облегчив состояние. Кардиологи рекомендуют пить натуральный кофе, но в небольших количествах, например, не более 150 мл в день.
- Что можно посоветовать людям с низким давлением в повседневной жизни?
- Если у вас низкое кровяное давление, следуйте определенным правилам. Они помогут избежать неприятных последствий гипотонии, таких как обмороки, головокружения, тошнота.
- Так, что же рекомендуется пациентам, которые страдают от низкого артериального давления?
- Следует избегать резких изменений положения. После пробуждения рекомендуется несколько минут спокойно полежать, а потом сесть на край кровати и только после этого медленно встать; перед тем, как встать утром, еще лежа в постели, можно сделать сухой массаж - массировать руки и ноги полотенцем. После чего полезно будет принять прохладный душ. Следует избегать длительного пребывания на солнце, ведь жара и душные помещения - главные враги гипотоников.
Важно также регулярно делать физические упражнения. Рекомендуется заниматься спортом, что поможет сделать сосуды эластичными, а значит - уменьшить проявления гипотонии. Плавание, аэробика, бег, езда на велосипеде станут прекрасными вариантами поддержания здоровья для пациентов с низким давлением.
Не стоит также курить. Никотин, присутствующий в сигаретах, оказывает негативное влияние на сосуды и является не последним провокатором кардиологических патологий. Даже пассивное курение способно осложнить течение сердечно-сосудистых заболеваний.
Нужно питаться регулярно. Голодание может привести к падению артериального давления, поскольку снижает уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять много фруктов, овощей, орехов (часто, небольшими порциями), но при этом нужно свести к минимуму количество животных жиров в своем рационе.
Важно выпивать не менее двух литров воды в день. Во время жаркой погоды и занятий спортом следует выпивать достаточное количество чистой воды без газа. Такая необходимость связана с повышенным потоотделением, которое в свою очередь может привести к снижению артериального давления.
- А как быть, если гипотонику резко стало плохо?
- Прежде всего, проветрите помещение или включите кондиционер. Расстегните или снимите одежду. Умойтесь прохладной водой, намочив и уши (в них богатая сеть кровеносных сосудов). Лягте на спину, подложив под ноги подушку. Так усилится приток крови к голове. На лоб положите смоченное в холодной воде полотенце. Выпейте крепкого сладкого чая или кофе. Можно с конфетой или кусочком черного шоколада.
Прогуляйтесь на свежем воздухе, если нет головокружения. Физическая активность способствует повышению давления. Если же это не помогает, то можно рассосать таблетку с действующим веществом кофеин-бензоат натрия или кофеина просто. Если же у вас хроническая гипотония, тогда стоит выпить прописанные врачом препараты, действующие на сосудистый тонус или стероидный гормон. Лекарства назначает только медик.
Если на фоне привычных нормальных или высоких цифр давления внезапно упало давление, возникла боль в груди или животе, появилась одышка или кашель, то немедленно вызывайте скорую.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 1931 |
© Газета Домовой 2012-2023