Уход за кожей лица

14 августа 2013

Каждая женщина хочет, чтоб ее кожа была гладкой и упругой. Как улучшить ее состояние? Значительно улучшить состояние кожи поможет комплексный подход.

ВОДА

Определите жесткость воды, которой пользуетесь. Ведь выбор средств по уходу за кожей зависит именно от нее! Мягкая вода не может смыть моющие средства полностью, оставляя на коже. Если вы пользуетесь мягкой водой, используйте минимальное количество моющих средств. Жесткая вода не позволяет средству хорошо пениться, заставляя использовать моющее средство в больших количествах, что может привести к обезвоживанию кожи. В этом случае рекомендуем использовать мягкое моющее средство. 

Если вы не знаете жесткость воды, можно воспользоваться экспресс-тестами, которые можно найти в магазинах с товарами для аквариумистов.

ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Если цвет лица неровный (красный или пятнистый), антиоксидантные свойства зеленого чая могут это исправить. Лучше всего пить охлажденный чай. Содержащийся в нём epigallocatechin gallate (EGCG) может помочь предотвратить разрушение коллагена и появление морщин.

КОНТРОЛИРУЙТЕ ВОЛНЕНИЕ

Стресс увеличивает производство гормонов, таких как кортизол, который может сделать кожу более жирной и уменьшить ее способность нейтрализовать вызывающие прыщи бактерии.

Пользуйтесь известными способами расслабиться, например, йогой. Это может избавить вас от прыщей, псориаза, розацеи и себореи.

ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧЕМ ДЫШИТЕ

Постарайтесь избегать общества курильщиков, ведь сигаретный дым приводит к освобождению свободных радикалов, которые повреждают кожу и ускоряют старение. Регулярно меняйте фильтр, если пользуетесь кондиционером, используйте вытяжку, если жарите на масле. Низкая влажность в комнате может привести к обезвоживанию кожи и сделать морщины более заметными. Исправить это может использование увлажнителей воздуха.

КОНТРОЛИРУЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ МОЛОКА

Это важно, если у вас есть акне (угревая сыпь) и прыщи. Например, у девочек-подростков, которые пьют много молока, почти на 30 процентов появление прыщей более вероятно, чем у тех, кто пьет меньше молока. Многие эксперты уверены, что то же самое верно и для взрослых женщин, со склонностью к образованию акне. Удивительно, но обезжиренное молоко оказывает более негативное воздействие, чем цельное молоко.

Творог (особенно обезжиренный) при ежедневном потреблении тоже может привести к образованию прыщей. Если вы обнаружили, что ваши кожные проблемы исчезли после исключения молочных продуктов из рациона (дерматологи подтверждают эти наблюдения), убедитесь, что вы получаете достаточное количество белков и кальция из других источников пищи.

МОЮЩЕЕ СРЕДСТВО

Если у вас сухая кожа, выбор средства для мытья лица может быть более важен, чем выбор увлажняющего крема. Моющее средство может препятствовать обезвоживанию кожи. Правильно подобранное моющее средство может предотвратить возникновение экземы или псориаза.

Если вы используете средства против прыщей, наносите их не раньше чем через 10 минут после умывания, чтобы минимизировать раздражение.

ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА

Ультрафиолетовые лучи могут быть причиной появления морщин и пигментных пятен. Не забывайте про это и пользуйтесь увлажняющим кремом с SPF.

СРЕДСТВА ДЛЯ МЫТЬЯ ВОЛОС 

Некоторые кондиционеры, так же как средства для моделирования прически, содержат масла или воски, которые могут забить поры и стать причиной появления прыщей, особенно на лбу, спине и вдоль линии волос. Используйте вместо них средства на водной основе и избегайте формулы, которые содержат минеральное масло и воск.

АПТЕЧКА

Некоторые противозачаточные средства, антибиотики, препараты, способствующие зачатию, и медицинские препараты могут ухудшить состояние кожи. Например, антигистамины, мочегонные средства и некоторые антидепрессанты ее сушат. Многие антибиотики, мочегонные средства и средства против диабета могут сделать кожу уязвимой для солнечного воздействия.  Поговорите с врачом, если считаете, что ваше лекарство плохо сказывается на состоянии кожи. Возможно, врач предложит снизить дозировку или изменить лечение.

ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН

Во время сна включаются механизмы восстановления кожи. Недостаток сна приводит к излишнему напряжению, заставляя генерировать адреналин и кортизол, приводящие к возникновению кожных проблем.

Недостаток сна также является одним из факторов риска для возникновения прыщей у подростков. Ежедневный 7-8-часовой сон станет лучшим ежедневным лекарством.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 3845 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Красота и здоровье»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс