Как уберечь детей от тепловых ударов?

25 июля 2013

Врачи скорой медицинской помощи констатируют, что в связи с жарой в Украине участились случаи солнечных и тепловых ударов среди населения. 

Чаще всего они случаются у детей. Это связано с несовершенством процесса терморегуляции растущего организма, а также ожирением, заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем. В связи с этим гигиенисты-ученые и практики рекомендуют придерживаться несложных рекомендаций. 

Поскольку тепловой удар возникает при общем перегревании организма под воздействием в течение длительного времени высокой температуры, а солнечный - под прямым воздействием  солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи человека, для их предупреждения  необходимо ограничить пребывание детей на солнце 10-15 минутами. Им также следует  носить свободную одежду светлых цветов из натуральных тканей, защищать голову от солнца панамами, платками и т.д. даже в облачную погоду, а для защиты глаз использовать козырьки и солнцезащитные очки.

Находясь  на пляже, нужно чередовать 10-15-минутный отдых детей на песке или камнях с плесканием в воде и плаванием в течение 10-15 минут - для детей 8-12 лет, а для старших - в течение 25-30 минут. В первой половине дня купание лучше заканчивать не позже 10:30, а повторные водные процедуры во второй половине дня проводить с 16 до 19 ч. Нельзя позволять детям спать под солнцем, только под  теневыми навесами. Вне пляжа также необходимо чередовать пребывание на солнце и в тени деревьев. 

Не следует организовывать длительные автобусные или пешеходные экскурсии, а также проводить  подвижные игры и соревнования в период с 10 до 16 часов. Культурно-массовые мероприятия лучше организовывать после 18 часов на свежем воздухе или в залах с широким доступом свежего воздуха, исключая сквозняки. При проведении  мероприятий следует устраивать перерывы через каждые 30 минут.

Дети в течение дня должны выпивать не менее 2 литров питьевой воды, при этом им нельзя позволять употреблять холодные напитки. 

Во время пребывания в помещениях детям следует обмывать лицо, руки до локтей или до плеча, ноги до колен прохладной проточной водой. Начинать нужно с температуры +24-26°С, снижая ее каждые 2 дня на 1 градус и постепенно довести до 16°С.

В помещения, где находятся дети, необходимо организовать широкий доступ свежего воздуха, в том числе во время дневного и ночного сна, а также проводить ежедневную влажную уборку. При наличии кондиционера разница между температурой в помещении и на улице не должна превышать +10°С.   

Родителям нельзя позволять детям подходить к электрическому вентилятору ближе чем на 2 м. 

Девочкам гигиенисты рекомендуют не носить в жару украшения и использовать веер.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 3314 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Красота и здоровье»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс