Заставляете доедать до пустой тарелки - получите у ребенка ожирение!

Были изучены данные 2200 подростков и трех с половиной тысяч родителей. Оказалось, что за последние десятилетия размеры порций увеличились. Кроме того, специалисты установили, что если родители оказывают давление и заставляют ребенка съедать порцию, которую, они решили, он должен съесть в определенное время дня (завтрак, обед, ужин), то ребенок перестает слышать сигнал своего организма о насыщении. Приходится съедать полученную порцию в установленное время, не обращая внимания на свои потребности. Такой подход приводит к большим проблемам с весом в будущем. Наиболее часто в давлении на детей были замечены отцы, выяснили исследователи.

Эксперты рекомендуют родителям не давить на детей и не принуждать их оставлять чистые тарелки, если им этого не хочется. Организм сам способен регулировать потребности в пище, важно научиться слышать сигналы о его насыщении.