Как избежать травм во время гололедицы
Зима приносит не только приятный белый снег и потрескивания мороза под подошвами. Гололедица на дороге может возникнуть каждый день. Она заставляет быть внимательными не только водителей, а и пешеходов, ведь риск получить травму, когда под ногами скользко, весьма высокий.
Гололедица – это тонкий пласт льда на поверхности земли, который образовывается после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзание мокрого снега и капель дождя.
Придерживайтесь простых рекомендаций, чтобы избежать серьезных неприятностей в период гололедицы.
Так вот, перед выходом из дома рекомендуется:
- смастерить или же приобрести на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы»:
- прикрепить на каблук перед выходом кусочек поролона (по размеру каблука) или лейкопластыря;
- наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или ступенчато) и перед выходом натереть песком (на один-два дня будет хватать);
- натереть наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепить ее на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги обсыпаются);
- намазать на подошву клей типа «Момент» и поставить обувь на песок, после этого можно смело выходить на улицу.
МЧС подчеркивает, что лучшими для льда являются подошвы из микропористой или другой мягкой основы и без больших каблуков.
Людям преклонного возраста в «скользкие дни» желательно вообще не выходить из дома. Но если потребность заставила, не стыдитесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если у вас с собой сумка, то она должна быть только такой, что можно носить через плечо. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении.
Прогулки беременных женщин в гололедицу без сопровождения также опасны для здоровья.
Советуют не выходить без потребности на улицу, если человек слабый или же болен. Лучше подождать пока не уберут снег и посыпят песком обмерзший тротуар.
КАК УМЕНЬШИТЬ РИСК ТРАВМ В ГОЛОЛЕДИЦУ
Будьте готовы во время ходьбы в такие дни к падению.
Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленах, а ступайте на всю подошву. Руки должны быть не занятые пакетами или сумками.
Помните, что спешка увеличивает опасность гололеда, поэтому выходите из дома не спеша.
При нарушении равновесия – быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.
Постарайтесь падать с минимальным ущербом для своего здоровья. Сразу присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а коснувшись земли, обязательно перекатитесь – удар, направленный на вас, растянется и израсходует свою силу при вращении.
Не держите руки в карманах – это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.
Обходите металлические крышки люков, как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и перевернуться, что добавит травм.
Не прогуливайтесь у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах – особенно. Можно упасть и вылететь на дорогу, а автомобиль может выехать на тротуар. В такое время и водителям труднее справиться с управлением авто.
Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололедицу. Помните, что в гололедицу значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед автомобилем, который двигается, приводит как минимум к увечьям, а возможно – и к гибели.
Опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. В таком состоянии травмы чаще всего тяжелые. Люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, что доставит со временем дополнительных проблем и неприятностей.
Если вы упали и спустя некоторое время ощутили боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли на мягких тканях – срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с плохими последствиями.
Держитесь подальше от домов – ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень опасны сосульки, которые намерзают на крышах домов.
К зимним погодным условиям еще надо привыкнуть, поэтому именно в декабре так много случаев травмирования из-за гололедицы на дороге.
Будьте осмотрительными, выбирайте правильную обувь, не спешите при ходьбе, берегите свои конечности. А если упасть все-таки посчастливилось, помните о правилах, которые могут спасти от сильного травмирования.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 1860 |
© Газета Домовой 2012-2023