Легкая победа над простудой
Лекарств от простуды — великое множество, но в борьбе с недомоганием домашние средства окажутся не менее эффективными.
Если из-за озноба, температуры и ломоты в теле вы не сможете дойти до ближайшей аптеки, знайте, что найти подходящее средство можно и на кухне.
КУРИНЫЙ СУП
Он поможет замедлить движение нейтрофилов, белых клеток крови, защищающих организм от инфекций. При «торможении» нейтрофилы сосредотачиваются в тех местах, где больше всего нужна защита. Эффективнее всего куриный суп проявляет свое действие при инфекциях верхних дыхательных путей. Вдобавок ко всему он помогает избежать обезвоживания.
ИМБИРЬ
Несколько ломтиков сырого имбиря, брошенных в кипящую воду — и у вас готов напиток, помогающий успокоить боль в горле. Имбирь также поможет победить чувство тошноты, которое часто сопровождает грипп.
МЕД
В компании чая с лимоном мед снимет боль в горле и поможет избавиться от кашля. Десять граммов меда на ночь успокаивают кашель у детей и работают как снотворное. Правда, давать мед детям до года нельзя — в нем часто содержатся споры возбудителя ботулизма. Если для детей старшего возраста и взрослых этот токсин безвреден, то иммунная система малыша с ней не справится.
ЧЕСНОК
Чеснок не только облегчит симптомы простуды, если вы ее уже подхватили, но и станет отличным профилактическим средством. В нем содержатся соединения аллицина, которые блокируют ферменты, способствующие развитию бактериальных и вирусных инфекций. Именно поэтому врачи советуют включить чеснок в свой рацион в сезон простуды и гриппа.
ЭХИНАЦЕЯ
Коренные американцы использовали это растение для лечения на протяжении 400 лет. Недавние исследования подтвердили, что она действительно помогает ускорить выздоровление. Активным ингредиентом эхинацеи являются флавоноиды — химические вещества, стимулирующие иммунную систему и уменьшающие воспаление. Чай, заваренный из одного-двух граммов сушеной эхинацеи, нужно пить три раза в день, но не дольше недели.
ВИТАМИН С
Чтобы обеспечить организм этим витамином, нужно включить в рацион лимоны, лаймы, апельсины и зелень. Домашний лимонад или чай с лимонным соком уменьшит количество мокроты. При этом витамин С улучшает работу иммунной системы, оставляя инфекции все меньше шансов на укоренение в организме.
ПРОБИОТИКИ
Люди, регулярно употребляющие натуральные йогурты — именно там содержатся пробиотики, — на 12 процентов реже болеют респираторными заболеваниями. В сочетании с ягодами натуральный йогурт будет полезен и пищеварительной системе.
СОЛЕНАЯ ВОДА
Полоскание горла соленой водой устраняет симптомы заболевания верхних дыхательных путей и предотвращает распространение инфекции. Просто растворите чайную ложку соли в стакане кипяченой воды и «побулькайте» ей в горле. Солевой раствор также помогает избавиться от заложенности носа.
ВЛАЖНОСТЬ
Грипп легче распространяется в сухой среде, поэтому увлажнитель никогда не будет лишним в вашей квартире. Прохладный туман в спальне обеспечит больному человеку комфорт, а сухое тепло батарей, напротив, только усугубит симптомы. Повышенная влажность поможет уменьшить воспаление слизистой оболочки носа, а в сочетании с несколькими каплями эвкалиптового масла облегчит дыхание. Воду в увлажнителе нужно менять ежедневно во избежание образования плесени и грибков. Если увлажнителя у вас нет, постойте подольше под душем.
«ЗВЕЗДОЧКА»
Старая добрая «Звездочка» или ее разные собратья до сих пор остаются одним из любимых средств мам. Запах у них, конечно, на любителя, но работают эти мази на ура. Один-два компресса на ночь — и заложенность носа проходит, кашель уменьшается, а ребенок в итоге быстрее засыпает. Этот метод особенно подойдет тем, кто не хочет пичкать малыша таблетками.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 9055 |
© Газета Домовой 2012-2023