Как не травмироваться зимой: советы медиков
«С наступлением зимы количество травм среди населения растет», - предупреждают нас ежегодно врачи и коммунальщики. А если пойдет мокрый снег и ударит морозец? О, тогда имеем значительный рост обращений граждан в травмпункты, как это произошло, например, в столице недавно, где в течение одного дня травмировались более 160 пострадавших. Можно ли избежать такой мороки? Конечно. А вот как следует действовать, об этом мы расспросили специалиста - врача-травматолога Сергея Васильевича ПЕТРУНЬКО.
- Прежде всего хотелось бы уяснить, что вызывает такое количество травм зимой?
- И действительно в целом количество травм зимой значительно возрастает. При этом они не только учащаются, но и становятся тяжелыми, а иногда заканчиваются смертельным исходом. Поэтому еще раз стоит вспомнить о мерах безопасности в холодное время года.
К травмоопасным факторам относятся:
- неудовлетворительное состояние дорог и тротуаров (гололедица, скользкая поверхность территории предприятия и населенных пунктов, неубранный слежавшийся снег, скрытые снегом выбоины и ямы, недостаточная освещенность территории, рабочих мест, проходов и проездов);
- падение на пешеходов различных предметов - сосулек, ледовых и снежных наростов, ледяных глыб во время передвижения;
- пониженная температура воздуха, охлажденные элементы оборудования, материалов, неблагоприятные погодные условия (значительные колебания температуры воздуха, чередование оттепелей и заморозков, сильный ветер), что приводит к обморожениям и заболеваниям;
- пожары в результате несоблюдения правил пользования электронагревательными приборами и открытым пламенем.
Кроме перечисленного, одной из главных причин зимнего травматизма также является спешка. Ведь многие просто не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего пешеходы падают и травмируются. Человек, который торопится, склонен не замечать даже открытого льда.
Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Подскальзываются и падают как при входе в автобус, маршрутку или троллейбус, так и при выходе из них.
Наиболее зависят от влияния сезонных погодных условий следующие виды деятельности: работа на открытых площадках; работа в помещениях, которые не обогреваются; работа, связанная с передвижением к любому объекту; работа на транспортных средствах.
- Какие меры профилактики можно предпринять, чтобы травматизм был как можно ниже?
- Народная пословица гласит, что сани необходимо готовить летом. Поэтому, как показала многолетняя практика, действенным средством предотвращения травматизма в холодный период года является:
- своевременная очистка территорий от снега и льда; посыпание дорог, пешеходных дорожек песком, солью, другими реагентами; очистка кровель от снега и сосулек, особенно в период таяния льда и снега, а в случае невозможности – ограничение хождения граждан на опасных участках;
- обеспечение выполнения мер пожарной безопасности при пользовании обогревательными приборами и при использовании открытого пламени;
- выполнение комплекса мероприятий по утеплению помещений, а также разработки и выполнения медицинских мероприятий по повышению защитных сил организма и тому подобное.
- Какие травмы наиболее распространены зимой?
- Наиболее распространенные травмы в зимний период - это переломы конечностей, которые возникают из-за того, что при падении человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом. Так же неудобно выставленная нога ломается, как правило, в области голени.
У женщин этому способствует обувь на высоком каблуке - в ней легко споткнуться и упасть. Пожилые люди, в силу возрастных особенностей скелета (остеопороз, меньшая эластичность связок и мышечного каркаса), нередко получают очень серьезные повреждения. Они чаще ломают позвоночник, шейку бедра.
- Что можно посоветовать людям для предотвращения зимнего травматизма?
- Существуют давно известные правила поведения, которых важно придерживаться. Прежде всего, носите обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке; в гололед ходите как можно медленнее, немного скользя, словно на маленьких лыжах; не стоит скользить по льду намеренно, ведь это увеличивает обледенение подошвы; зимой никогда не держите руки в карманах, это увеличивает возможность падения и тяжелых травм, особенно переломов; не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед, особенно за пределами пешеходных переходов, а лицам пожилого возраста рекомендуется прикреплять на подошвы обуви специальные накладки против гололеда, которые часто продаются в магазинах.
В период таяния льда следует быть особенно внимательными, проходя мимо домов и у высоких деревьев - сначала необходимо убедиться в отсутствии угрозы падения ледовых наростов. Необходимо обходить участки, на которых свисают сосульки, держаться на расстоянии 3-5 метров от зданий и других сооружений, выбирая наиболее безопасный маршрут движения. Категорически запрещается заходить за специальные ограждения вблизи домов или деревьев, ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, ступайте на всю подошву, по возможности руки не должны быть заняты лишними вещами.
В гололедицу следует падать с минимальными потерями для здоровья. Хотя, когда вы неожиданно начнете терять равновесие, сложно вспомнить все дельные советы и воспользоваться ими в полной мере. Впрочем, попробуйте запомнить. Теряя равновесие, сразу присядьте, чтобы снизить высоту, в момент падения сожмитесь, напрягите мышцы, а коснувшись земли, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и потеряет свою силу при вращении.
Есть и более простые рекомендации - обходите металлические крышки люков - как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены, что добавляет риска и тяжести травм. Не идите по самому краю проезжей части. Это опасно всегда, а на скользких дорогах - особенно, не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед. Помните, что в гололед значительно увеличивается тормозной путь машины. А главное - не выходите без необходимости на улицу - подождите, пока уберут снег и разбросают песок на обледенелых тротуарах.
Крайне опасно передвигаться в гололед в нетрезвом состоянии. В состоянии опьянения травмы чаще всего тяжелые, вопреки убеждению, что пьяный падает всегда удачно. Подвыпившие люди менее чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, что наносит впоследствии дополнительный вред здоровью.
И помните, если вы уже упали и спустя некоторое время почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах, если образовались отеки, срочно обратитесь за медицинской помощью, так как могут возникнуть осложнения.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2864 |
© Газета Домовой 2012-2023