Выход на пенсию может быть менее стрессовым, если человек займется спортом

Как утверждают психологи, в любом случае, этот процесс приносит с собой большие перемены. В частности, исследователи из университета Хьюстона проанализировали информационные данные 250 пенсионеров, после чего, экспертам удалось зафиксировать интересную закономерность. При осуществлении опытов ученые заметили, что при выходе мужчин и женщин на пенсию у них меняются самоощущение и восприятие мира.

Реализуя комплекс исследований, ученые отметили, что спортивные нагрузки помогают людям адаптироваться к новому образу жизни. Добровольцы заявили, что физические упражнения способствуют укреплению психического здоровья представителей сильного и слабого пола. Кроме того, специалисты заметили, что у участников в несколько раз увеличивалось стремление к новым видам деятельности. Не так давно эксперты из университета Флориды доказали, что всего 60 секунд физической активности увеличивают продолжительность жизни человека.

По мнению психологов, спорт усиливает ощущение контроля над определенными обстоятельствами и придает уверенность в собственных силах.