Есть ли у вас зависимость от еды
Причина ожирения прозаична - эмоциональная пищевая зависимость.
Неужели одна только наследственность может быть в ответе за эти ужасающие цифры и наш лишний вес? Ученые уверены, что нет – причина ожирения прозаичнее: эмоциональная пищевая зависимость. Она закладывается в нас еще в детстве как часть из семейного культа еды и усугубляется неправильным питанием в будущем. Важно вовремя выявить ее признаки, честно и не лукавя перед собой. Замечаете ли вы за собой такие грехи, как…
- Быстрое поглощение пищи.
- Еда за компанию (даже когда не очень хочется).
- Раскаяние после обильного застолья, вплоть до чувства вины.
- Еда во время стресса, которая помогает успокоиться.
- Потеря контроля, при которой человек перестает отдавать себе отчет в том, сколько и что он ест.
- Сильное ощущение дискомфорта в том случае, когда нет возможности съесть любимый продукт (конфету, шоколадку и т. д.)
- Постепенное уменьшение чувства насыщения после еды, заставляющее съедать все больше и больше.
Если хотя бы четыре симптома, перечисленных выше, соответствуют вашим привычкам – самое время обеспокоится здоровым питанием и избавиться от пищевой зависимости.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3107 |
© Газета Домовой 2012-2023