Смузи из банана и конопли
Семена конопли - настоящая супереда, они богаты незаменимыми жирными кислотами омега-6 и омега-3, витаминами и минералами. Конопля содержит витамины группы В, витамины А, D и Е, кальций, железо и является отличным источником клетчатки.
Преимущества употребления семян конопли в рационе питания:
- польза для мозга и здоровья сердца (благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот);
- улучшение пищеварения;
- потеря веса (семена конопли подавляет аппетит);
- здоровая кожа;
- укрепление иммунной системы.
Для смузи, вы можете приобрести коноплю в протеиновом порошке или очищенные семена конопли. Семена имеют легкий ореховый привкус. Кроме коктейлей, семена конопли также хороши в салатах и домашней выпечке.
Дл ясмузи возьмите 1 стакан молока, 1 средний банан, 2 столовые ложки семян конопли, 1/4 чайной ложки корицы, немного меда, 1/2 чашка ягод по вашему усмотрению.
Смешать все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения желаемой консистенции. Пейте свежим!
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3233 |
© Газета Домовой 2012-2023