Профилактика простуды: распространенные мифы

Врач объяснила, что частой ошибкой в укреплении иммунитета выступает прием препаратов, которые содержат цинк, а также витамины C и D. По словам специалиста, без показаний медиков и неправильного дозирования эти медикаменты неэффективные.

Лучшее, что можно сделать для усиления защитных функций организма, как считает врач, поддерживать здоровье кишечника, что достигается за счет сбалансированного питания. Это означает, что необходимо придерживаться правильного соотношения белков, жиров и углеводов.

«Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые с приходом осени можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей ежедневно», - посоветовала она.