Как не заболеть, если под дождем промокли ноги?
Кто бы мог подумать, но, оказывается, угроза простудиться летом, не намного ниже, чем зимой. В это время года могут идти дожди, жара нередко сменяется резким похолоданием. Люди носят открытую обувь и рискуют сильно промочить ноги во время ливня и в итоге заболеть. Сегодня мы поговорим со специалистом о том, какие болезни грозят человеку в этой ситуации, и что делать, если ноги промокли? Советы дает кандидат медицинских наук Виктор Иванович Соколенко.
- Итак, чем же именно можно заболеть летом, банально промочив ноги?
- В первую очередь человек может заболеть ринитом, простудой, ОРВИ. Летом никому не хочется лечиться, потому не самые страшные болезни можно запустить до синусита или воспаления легких. Во-вторых, мокрые ноги могут стать причиной воспаления придатков, появления цистита. Отсутствие должного лечения подобных заболеваний приводит к развитию хронических форм. Кроме того, попав под сильный ливень, можно столкнуться с артритом, простатитом, невралгией и грибком ног.
- Что же делать, когда наши ноги промокли, а мы не хотим болеть?
- Существуют правила, соблюдение которых поможет вам избежать проблем со здоровьем.
Если есть возможность, сразу вернитесь домой и переобуйтесь. Промокли по дороге на работу? Переобуйтесь в сменку (дежурная пара обуви в офисе выручит вас и в случае дождя, и натертой пятки, и внезапно сломавшегося каблука). Если нет возможности переобуться, купите в ближайшем ларьке пару целлофановых пакетов. Снимите обувь, мокрые носки и оденьте на ноги пакеты. Этот способ часто практикуют рыбаки и туристы.
Прежде чем переобуться (в сухую пару/в пакеты) хорошенько разотрите ступни. Водкой, одеколоном, коньяком - чем-то на спиртовой основе.
Очень хорошо прогревает тело растирание натуральной шерстью. Если на вас были качественные шерстяные носки и вы не ныряли в лужи по колено, используйте манжеты носков для растирания ног). Трите до ощущения тепла, до покраснения. Если вы чувствуете, что сильно промерзли ноги, используйте для растирания согревающую мазь, горчичники, сухую горчицу (насыпьте немножко на кусочек ткани и разотрите ступни).
Если успели купить носки, сидим в них, поставив ноги на газету или стопку ненужных бумаг, а мокрую обувь нужно набить клочками газет, салфеток или туалетной бумаги.
Если ни переобуться, ни посидеть разутыми нет возможности, просушите хотя бы стельки. Пока ваши стельки сохнут, вырежьте из бумаги временные (лучше в несколько слоев). Если в офисе есть тепловентилятор, устройтесь так, чтобы горячий воздух дул вам на ноги.
Если промочили ноги и промерзли, согреться помогут горячие напитки. Чем больше, тем лучше. Если есть возможность, прибежав на работу, сварите куриный бульон или какао, заварите, наконец, просто большую кружку чая.
- Что можно сделать дополнительно, когда «промокший» сумел добраться домой после работы?
- Чтобы внезапные ножные ванны посреди улицы не свалили вас простудой, нужно... опять устроить вашим ножкам водные процедуры! Но уже с горячей водой. А в идеале - еще и с морской солью или горчицей. Даже если вы промокли утром, а возможность попарить ноги выпала только к вечеру, не ленитесь и обязательно устройте ванночку для ног. В чем тут фокус, спросите? На самом деле, цель горячей ванночки для ног прогреть... носоглотку! Расширение сосудов ног расширяет сосуды носоглотки. Усиленное кровообращение в носоглотке активизирует защитные силы организма, тем самым повышая наши шансы остановить бактерии или вирусы еще на пороге организма.
Идеальный вспомогательный вариант: травяной чай с медом (мед кладем в негорячий чай), лимоном, малиновым вареньем. А еще нужно нанести несколько капель пихтового масла на грудь и хорошенько растереть, тогда риск заболеть будет значительно ниже.
- А если человек промок и промерз основательно?
- В таком случае вечером стоит уделить себе час-два времени. Лежим в горячей ванне с солью, пока тело разогретое, кутаемся в теплый халат, надеваем шерстяные носки и бегом под одеяло! Полежать в тепле нужно хотя бы час (вздремните, почитайте или посмотрите добрый фильм).
Близких попросите приготовить вам «Напиток Гиппократа»: стакан красного вина + полщепотки корицы + одна гвоздичка + одна чайная ложка меда + кусочек лимона - довести до кипения, но не кипятить, пить горячим. Да-да, рецепт практически один в один повторяет рецепт глинтвейна, но придуман он, как утверждают некоторые источники, отцом медицины Гиппократом как метод профилактики заболеваний вызванных промерзанием.
Такой уютный вечер для себя послужит не только отдыхом для всего организма, но и профилактикой простудных заболеваний и даже артрита.
Восстановить силы организму поможет и плотный обед или ужин. Рекомендуется съесть мясное или острое блюдо. Вечером лучше не подвергать себя физическим нагрузкам. Останьтесь дома, примите теплую ванну и проведите вечер под одеялом за просмотром фильмов или чтением любимой книги.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3837 |
© Газета Домовой 2012-2023