5 мифов о загаре, которые вам могут лишь навредить
Почему «сгореть» на солнце – это всегда вредно?
Лето в самом разгаре. Многим нравится, когда кожа приобретает золотистый цвет. Впрочем, безопасного способа загорать нет, но существует множество мифов, которые могут лишь навредить.
Дерматологи опровергли наиболее распространенные мифы о загаре. Большинство из них – вы точно слышали.
Дело в том, что наш организм вырабатывает пигмент меланин. Его главная функция – защищать глубокие слои кожи от повреждения. Когда кожу "поражают" солнечные лучи, то организм вынужден вырабатывать еще больше пигмента для защиты.
Загар – это признак того, что вы получили много ультрафиолета, объясняют дерматологи.
МИФ 1. УМЕРЕННЫЙ ЗАГАР НЕ НАВРЕДИТ
Ультрафиолет, когда внедряется глубоко в кожу, повреждает ДНК и может вызвать определенные мутации. Это часто может быть причиной серьезных заболеваний.
Вопреки этому, доза ультрафиолета, которая не вызывает проблем – индивидуальная. Поэтому чем меньше – тем лучше.
Правда: не существует безопасной дозы загары. Любой загар – это реакция нашей кожи на повреждение.
МИФ 2. НЕЛЬЗЯ "СГОРЕТЬ", ЕСЛИ ОБЛАЧНО
80% солнечных лучей проходит сквозь тучи. Поэтому даже в пасмурный летний день следует пользоваться солнцезащитным кремом. Это делать не помешает даже зимой. Вода, снег и песок отражают солнечные лучи и повышают ваши риски солнечного ожога. Если индекс интенсивности ультрафиолетового света больше чем 5, то вам нужна сильная защита.
Правда: Четкой корреляции с температурой нет. К сожалению, вы можете "сгореть" даже при температуре 18-20 градусов.
МИФ 3. ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ ПОМОЖЕТ СМЕТАНА ИЛИ ПАНТЕНОЛ
Пантенол - популярное средство против ожогов на территории Украины. Но он не имеет доказанной эффективности против ожогов. Об этом предостерег Всеукраинский союз парамедиков.
Для любого ожога нам нужно рану увлажнить и охладить. И все. К сожалению, судя по состав, пантенол не делает ни первое, ни второе. Сметана же, прежде всего, содержит жир. А это лишь усложняет заживление ожогов.
Если мы намазали рану жиром, это перекрывает поры, и влага не будет выходить наружу. Это может вызвать отек. Жир лишь углубляет ожог. Он становится еще больше и шире.
Правда: Никакой сметаны или пантенола!
МИФ 4. БЕЗ ЗАГАРА НЕ ПОЛУЧИТЬ ДОСТАТОЧНО ВИТАМИНА D
Чтобы его получить, совсем не нужно долго находиться на солнце и тем более доводить себя до солнечного ожога. Исследование показывает, что 13 минут достаточно для взрослых людей со светлой кожей, чтобы поддерживать здоровый уровень витамина D в организме.
Однако время, необходимое для получения витамина D, может различаться в зависимости от местности, физиологических особенностей человека и т.п., говорят в Британской академии дерматологии.
Правда: солнце помогает нашему организму натурально вырабатывать витамин D.
МИФ 5. ЗИМОЙ ПОЛЕЗНО ИНОГДА СХОДИТЬ В СОЛЯРИЙ.
Многие убеждены, что это поможет получить витамин D. Однако в солярии вы получаете лишь лучи спектра А, которые повреждают вашу кожу. Они не провоцируют выработки витамина D.
Правда: солярий вообще не поможет выработать достаточно витамина D.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 1965 |
© Газета Домовой 2012-2023