Похудеть поможет коктейль из кефира и специй
Употребление коктейля из кефира и приправ помогает худеть, не сильно меняя или ограничивая привычный рацион.
Помимо кефира в него входят корица, имбирь и красный перец. Благодаря букету ароматных специй этот напиток приобретает специфический пряный аромат.
Основная функция такого напитка – снижение уровня сахара в крови и приступов аппетита, ускорение обмена веществ. К тому же напиток обладает и другими полезными свойствами, он улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет.
Для приготовления напитка стакан кефира жирностью не более 1% следует смешать с 1 ч. л. сухого порошка корицы, 1-2 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря и щепоткой красного острого перца. При этом каждая порция кефира готовится непосредственно перед употреблением.
Все специи, которые добавляются в коктейль, в значительной степени притупляют аппетит, поэтому выпивать коктейль хорошо за 20-15 минут до еды. Либо можно разделить - половину выпить до еды, половину - после.
Для более быстрого похудения эффективно заменять таким кефиром ужин, или провести разгрузочный кефирный день. В течение месяца таким образом можно избавиться от 4-6 кг лишнего веса.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 5589 |
© Газета Домовой 2012-2023