5 полезных, сжигающих жир, напитков для быстрого похудения

Более здоровый способ похудеть полагается на то, что вы едите с точки зрения потребления калорий и питательной ценности. Вот список 5 полезных, сжигающих жир, напитков для быстрого похудения.

1. Апельсиново-кремовый коктейль

Это сочетание с высоким содержанием клетчатки и высоким содержанием белка, которое дает вам сливочный и питательный напиток. Это отличный выбор для похудения, если вы сражаетесь с голодом во время вашего путешествия.

Ингредиенты:

• апельсиновый сок, извлеченный из одного апельсина;

• 1/2 банана;

• мед;

• миндальное молоко - полчашки (по желанию);

• сывороточный протеин;

• кубики льда – по желанию.

Добавьте все ингредиенты и смешайте.

2. Авокадо и шпинат

Нет лучшего способа начать день, заправляя ваше тело жиром и клетчаткой. Авокадо имеет здоровые жиры, а шпинат наполнен клетчаткой и питательными веществами. Авокадо в сочетании со шпинатом делает замену еды.

Для зеленого коктейля возьмите:

• 1 авокадо ;

• свежий шпинат;

• 1 средний банан;

• 1 ст. молока или йогурта;

• несколько кубиков льда.

Смешайте все эти ингредиенты на высокой скорости.

3. Банан и овсянка

Банан - это универсальный ингредиент, когда речь заходит о похудении. Он также питателен, что может наполнить вас минералами, которых вам не хватает. Увеличение волокна - это надежный способ сбросить вес. Овсянка заставляет вас чувствовать себя сытыми в течение более длительного времени.

• 1 зрелый банан;

• 1 чашка овсянки;

• 1 ст. молока или йогурта;

• мед;

• шепотка корицы;

• кубики льда.

Смешайте все ингредиенты, пока они не превратятся в консистенцию коктейля.

4. Ягоды и банан

Ягоды и бананы - идеальная комбинация для разных рецептов коктейлей для похудения. Ягоды наполнены питательными веществами, антиоксидантами и вкусами. Банан - суперплод.

Когда дело доходит до ягод, вы можете попробовать разные сочетания: банан и голубика, банан и клубника, банан и малина и т. д.

• 1 чашка ягоды (по вкусу);

• 1 банан;

• 1 ст. миндального молока;

• 1/2 ст. апельсинового сока;

• мед;

• щепотка корицы;

• кубики льда.

Смешайте все ингредиенты.

5. Свекла и шпинат

Не многие используют свеклу в процессе похудения, чтобы мгновенно потерять вес. Свекла наполнена питательными веществами и богата железом. Это дает вам мгновенную энергию и ускоряет ваш метаболизм. Шпинат богат клетчаткой и витаминами группы В, что дает вам полноценный обед.

• 1 свекла средней величины - мелко тертая;

• 1 стакан шпината;

• 1 стакан кокосового молока или миндального молока;

• мед (по желанию);

• листья мяты - по желанию;

• кубики льда.

Смешайте все ингредиенты.

Комментарии: 0 шт.

Просмотров: 2355

Нравится: 0 | Не нравится: 0

Также в разделе «Народная медицина» За окном август Гормоны щитовидной железы ТТГ: как повысить уровень тиротропина Бесценная польза элеутерококка Очищение содой от паразитов Ешьте, люди, огурцы - будете здоровы! Красный, желтый, зеленый. Какой перец полезнее Трава мелисса Как очистить кишечник при помощи соды Прекрасный лекарь кориандр Чудо-мазь