От грусти и печали
Порой замечаешь, что даже в солнечный и радостный день на душе почему-то тяжело, плохое настроение, любая мелочь раздражает.
Разве современная жизнь, с ее конфликтами и неурядицами, может не вывести из себя, не лишить сна и покоя? Однако нашему организму под силу справиться с беспричинной тревогой и раздражительностью. И для этого не обязательно прибегать к разным снотворным и успокоительным.
Чтобы реакция вашего организма не была такой болезненной, вспомните простые средства из целебных трав, которые не только принесут облегчение от боли, но и успокоят, снимут напряжение и усталость.
Если вам не спится, хорошим средством является чай из лаванды. Эта трава имеет ароматные эфирные масла, придающие лечебному чаю неповторимый вкус. Лаванда снимает спазмы и неврозы, действует как сосудорасширяющее средство.
10 г травы залейте 200 г кипятка и настаивайте 5 минут в термосе. Пейте чай маленькими дозами в течение дня. И через несколько дней вы удивитесь своему мироощущению.
Прекрасным успокоительным средством является и мелисса, не зря ее еще называют медовой или пчелиной травой. Седативное и спазмолитическое действие оказывают эфирные масла, входящие в ее состав.
Приготовить чай довольно просто: 3 чайных ложки измельченных листьев травы залейте стаканом кипятка и, накрыв крышкой, дайте настояться в течение 5 минут. Выпейте такой чай за 30 минут до сна - страхи и беспокойства исчезнут, а ваш сон будет приятным и продолжительным.
Очень полезны ванны с мелиссой, которые помогают обрести бодрость и настроение после утомительной работы или длительной поездки, снимают дорожную усталость. Залейте 500 г листьев 2 л кипящей воды и настаивайте в течение 15 минут под крышкой. Полученный настой вылейте в ванну с водой, температура которой равняется 30°С.
Мелисса прекрасно сочетается с другими травами, усиливая их лечебные свойства. Особенно хороши чаи и настои с валерианой (в переводе с латинского - «хорошее самочувствие»), о целебных свойствах которой знали еще наши прабабушки.
1 столовую ложку измельченного корня валерианы залейте стаканом холодной кипяченой воды и настаивайте в течение суток. Перед употреблением настой процедите. Принимайте в течение дня до полного успокоения. Валериана хороша тем, что не оказывает никаких побочных действий и не снижает концентрации внимания.
Можно приготовить и отвар валерианы: 1 столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка и прокипятить в течение 15 минут на малом огне. Настаивать 10-15 минут, затем процедить. Лучше всего употреблять до еды три раза в день.
Если шалят нервы и даже погодные изменения способны вас «вывести из себя», возьмите 25 г корня валерианы, 20 г листьев мяты, по 50 г травы душицы, травы донника лекарственного и цветков боярышника и смешайте. Затем 2 столовые ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться. Процедите, принимайте такой чай ежедневно перед едой по половине чашки.
Если нервы совсем расшатались, рекомендуют попить успокоительный отвар из пижмы, душицы и календулы: 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и пейте по полстакана три раза в день в течение месяца.
Эффективно действуют ванны из полыни, розмарина и цветков липы. 1 кг смеси этих трав залейте 4 л холодной воды, через 10 минут поставьте на огонь и варите в течение 5 минут. Настаивайте 10 минут и процедите. Вылейте в ванну, заполненную водой наполовину. Продолжительность ванны 30 минут раз в неделю перед сном.
И еще одно прекрасное средство от бессонницы. Зашейте в маленькую подушечку листья мелиссы и положите в изголовье - спокойный крепкий сон вам гарантирован.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2671 |
© Газета Домовой 2012-2023