Настой из овса поможет при вздутии живота
Не обязательно ограничиваться овсяными хлопьями на завтрак или полдник, можно пить настой овса перед основными приемами пищи; это помогает предотвратить образование газов.
Вздутие живота почти всегда связано с проблемой задержки жидкости или несварением. Справится с этой проблемой поможет настой из овса для очищения тела и плоского живота.
Для начала предупредим, что овес подходит не всем. Некоторые жалуются, что овес вызывает у них неприятные ощущения, что вместо очищения организма и улучшения пищеварения они имеют тяжесть в животе и признаки несварения.
Специалисты по питанию утверждают, что овес — один из самых здоровых продуктов, а если человеку от него плохо, скорее всего, присутствует какой-то вид аллергии.
Если и вам овес не нравится, посоветуйтесь с врачом, возможно, у вас выявится непереносимость овса.
Чтобы приготовить настой из овса, вам понадобится: 600 мл минеральной воды, 100 г овсяных хлопьев, 1 палочка корицы (5 г), 1 ложка меда (25 г).
Вскипятите 3 стакана воды и добавьте туда овес, корицу и мед. Пусть эта смесь отваривается 30 минут. Затем закройте ковш крышкой, и пусть этот отвар настаивается в течение часа.
Когда пройдет это время, процедите содерживое ковша. Полученную жидкость перелейте в стеклянную бутылку. Держать ее можно при комнатной температуре.
Принимать настой овса 3 раза в день по стакану перед едой: первый стакан — натощак, второй — за 15 минут до обеда, третий — за 15 минут до ужина.
Таким образом, мы будем чувствовать сытость, пища будет хорошо перевариваться и всасываться, газообразования и вздутия живота не будет. Вечером, перед сном вы будете чувствовать расслабленность.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 7302 |
© Газета Домовой 2012-2023