Кому противопоказаны финики

В финиках много полезных веществ, включая клетчатку, белок, калий, магний, марганец, витамины K, C, B6, а также медь, железо и т. д. Также в их составе немало антиоксидантов, способных снижать риск развития ряда проблем со здоровьем. Флавоноиды и феноловая кислота позволяют сократить воспаления, тогда как каротиноиды полезны для сердца.

Одно из исследований подтверждает, что те, кто в день съедали по семь фиников, демонстрировали улучшения по части пищеварительных процессов. Способствует этому в том числе клетчатка, препятствующая резкому скачку уровня сахара в крови. Для сладкоежек финики способны заменить обычный сахар, поскольку содержат фруктозу. Из сухофрукта можно приготовить пасту, смешав в блендере.

Однако злоупотреблять продуктом не стоит, ведь он достаточно калорийный. За счет магния, кальция и некоторых других минералов можно снизить риск заболеваний костных тканей, среди которых остеопороз. Исследование показало, что плоды финикового дерева упрощают процесс естественных родов. В рамках эксперимента почти 70 рожениц в течение последнего месяца беременности употребляли финики на ежедневной основе. В итоге роды у них проходили быстрее, а необходимость в искусственной стимуляции снижалась.

Однако имеются и противопоказания. В частности, финики медики не советуют тем, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника. Поскольку в них много фруктозы, это может приводить к вздутию и расстройству. Опасность продукт способен представлять и для аллергиков. В составе фиников содержится сахарный спирт, известный как сорбит, он в состоянии провоцировать диарею.