Чем жара для нас опасна?
Вот и лето пришло. Наконец-то жаркое солнце нас согревает и порой изрядно. В этом году мы долго ждали теплую погоду и теперь можем наслаждаться ею сполна. Но так ли дружелюбно в жару безоблачное небо над головой? В чем же опасность жарких дней и солнечного изобилия? Как избежать различных летних, так сказать, рисков? Как вести себя на пляже, сколько следует нам загорать? Обо всем этом мы расспросили специалиста – врача–гигиениста Евгению Марковну СЕДЫХ.
– Лето – это, конечно же, плюс, отпуск у моря или в горах, воздух чудесный, купание, и с одеждой нету проблем, а вот высокие температуры воздуха очень даже порою и минус! Ведь они могут негативно сказаться на состоянии здоровья человека.
Происходит учащение дыхания и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода. Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса. В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения. Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.
– Чем жара особенно опасна для здоровья?
– Сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Отсюда – гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в груди.
Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.
От серьезных последствий для здоровья во время жары можно себя обезопасить. В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач, носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов, пейте достаточное количество воды, умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников.
Часто случаются и проблемы с органами дыхания. Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Человек может ощущать нехватку кислорода, в буквальном смысле задыхаться. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку.
– Как обезопасить себя от проблем с органами дыхания в летний период?
– Не пейте «жадно» и быстро ледяную воду, утоляйте жажду прохладной водой небольшими глотками, не сидите долго под работающим кондиционером, избегайте сквозняков.
– Наслышаны все с детства мы о солнечном и тепловом ударах, опасны, говорят. Пожалуй, что не даром?
– Тепловой и солнечный удар (гипертермия, перегрев) – одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом.
Солнечный удар – воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в мозгу начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются.
Тепловой удар – перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде.
– Каковы симптомы гипертермии?
– Симптомами перегрева организма служат – внезапная головная боль, головокружение, например, при резком подъеме на ноги, мышечная слабость, усталость, рвотные позывы.
А также учащенное сердцебиение и дыхание, мышечные спазмы, помутнение в глазах, потеря сознания. Характерным признаком гипертермии является повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.
– Как оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе?
– Чем быстрее человеку будет оказана первая помощь, тем больших проблем со здоровьем ему удастся избежать. Следует переместить пострадавшего в тень, освободить от стягивающей одежды, расстегнуть ремень, включить вентилятор, или использовать подручные средства в качестве «опахала»: журнал, книгу, газету.
Постарайтесь быстро охладить организм: положите холод на голову, в случае теплового удара – дополнительно в подмышечную область и паховые складки.
Необходимо восстановить потерю жидкости в организме. Напоите пострадавшего водой, сладким чаем с лимоном, или специальными солевыми растворами (например, регидрон, оралит).
Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 103.
– Мы все знаем, что такое «сгореть на солнце», солнечные ожоги знакомы, наверное, каждому. Как избежать их и что делать, коль напасть уже случилась?
– О вреде излишнего пребывания на солнце было сказано немало, не смотря на это, любители загара беспечно «жарятся» на пляжах и дачных участках, не соблюдая элементарных мер профилактики ожогов. Тем временем, излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызвать её преждевременное старение, подорвать иммунитет, спровоцировав ряд болезней, в том числе герпес.
Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги. Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите 20-30 минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу ни в коем случае нельзя мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут иссушить и усугубить состояние обожженного участка дермы.
– А когда необходимо обратиться к врачу при солнечном ожоге?
– На коже появились пузыри, сильно повреждена кожа лица, обожжено более 50 процентов кожи тела, повышена температура, болит голова, возникла тошнота. Если на месте ожога появился гной, красные полоски, расходящиеся по сторонам от места ожога.
– А как себя вести летом в целом, чтобы не пострадать от жары?
– Очень просто, откажитесь от употребления на солнце алкоголя, а лучше и вовсе не пейте в жару. Пейте достаточное количество воды. Именно обезвоженный организм наиболее сильно страдает от перегрева. При этом сладких газированных напитков, лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается. Следите за питанием. Старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве).
Во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева. Носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело не перегревается, может «дышать». Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку она отражает свет. Темные вещи поглощают солнечные лучи, быстрее нагреваются, что может вызвать тепловой удар. Одним словом, откажитесь от излишеств во всем и будете здоровы.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2049 |
© Газета Домовой 2012-2023