Чим спека для нас небезпечна?
Ось і літо прийшло. Нарешті спекотне сонце нас зігріває і часом неабияк. У цьому році ми довго чекали на теплу погоду і тепер можемо насолоджуватися нею сповна. Але чи таке дружелюбне у спеку безхмарне небо над головою? У чому ж небезпека спекотних днів і велику кількість сонячного тепла? Як уникнути різних літніх, так би мовити, ризиків? Як поводитись на пляжі, скільки слід нам засмагати? Про все це ми розпитали фахівця - лікаря-гігієніста Євгенію Марківну СЄДИХ.
- Літо - це, звичайно ж, плюс, відпустка біля моря або у горах, повітря чудове, купання, і з одягом немає проблем, а ось високі температури повітря істотний часом мінус! Адже вони можуть негативно позначатись на стані здоров'я людини.
Відбувається почастішання дихання і пульсу - людина починає відчувати брак кисню. Активне потовиділення, яке на постійній спеці стає надмірним, що тягне порушення водного та сольового балансу. До головного мозку через сильну спеку починає надходити менше крові, що загрожує порушеннями мозкового кровообігу. Спека провокує стресові стани, безсоння, що також позначається на здоров'ї людини.
- Чим спека особливо небезпечна для здоров'я?
- Серцево-судинна система у спеку відчуває додаткові навантаження. Звідси - гіпертонічний криз, серцевий напад, інсульт, інфаркт. Найважче приходиться «гіпертонікам» і «сердечникам». Спека провокує стрибки артеріального тиску, прискорене серцебиття, відчуття нестачі повітря, здавленість у грудях, напади стенокардії, які супроводжуються різким болем у грудях.
Спазм судин серця може спровокувати не тільки спека, а й різкий перепад температури. Любителі пірнати у холодну воду в літню спеку можуть зіткнутися із серцевим нападом. Перед тим, як стрибнути у водоймище, посидьте в тіні, заходьте у воду поступово.
Від серйозних негараздів для здоров'я під час спеки можна себе убезпечити. В першу чергу, не забувайте приймати препарати, що нормалізують тиск і серцебиття, які виписав вам лікар, носіть легкі, вільні речі з натуральних матеріалів, пийте достатню кількість води, обмежте фізичне навантаження. Особливо це стосується любителів працювати у городі, дачників.
Часто трапляються і проблеми із органами дихання. Погане самопочуття може спостерігатися у тих, хто страждає захворюваннями органів дихання: на бронхіальну астму, пневмонію, обструктивний бронхіт. Людина може відчувати брак кисню, у буквальному сенсі задихатися. Також нерідкі в літній період випадки захворювання на ангіну, застуду: часте вживання холодних напоїв, морозива і надмірне використання кондиціонерів можуть зіграти з людиною злий жарт.
- Як убезпечити себе від проблем з органами дихання в літній період?
- Не пийте «жадібно» і швидко крижану воду, втамовуйте спрагу прохолодною водою невеликими ковтками, не сидіть довго під працюючим кондиціонером, уникайте протягів.
- Ми чули всі з дитинства про сонячний і тепловий удари, небезпечні, кажуть. Мабуть, що не дарма?
- Тепловий і сонячний удар (гіпертермія, перегрів) - однаково небезпечні для життя. Без своєчасно наданої допомоги можуть закінчитися інсультом, комою і смертю.
Сонячний удар - вплив сонячних променів на незахищену поверхню голови. Кров у мозку починає застоюватися, порушується потовиділення, судини розширюються.
Тепловий удар - перегрів організму в цілому. Може бути спровокований довгим перебуванням на спеці, або у задушливому приміщенні, роботою на сонці у щільному синтетичному одязі.
- Які симптоми гіпертермії?
- Симптомами перегріву організму є - раптовий головний біль, запаморочення, наприклад, при різкому підйомі на ноги, м'язова слабкість, утома, блювотні позиви.
А також прискорене серцебиття і дихання, м'язові спазми, помутніння в очах, втрата свідомості. Характерною ознакою гіпертермії є підвищення температури тіла при відсутності потовиділення.
- Як надати першу допомогу при тепловому і сонячному ударі?
- Чим швидше людині буде надана перша допомога, тим більших проблем зі здоров'ям їй вдасться уникнути. Слід перемістити потерпілого у тінь, звільнити від стягуючого одягу, розстебнути ремінь, включити вентилятор, або використовувати підручні засоби такі як «опахала»: журнал, книгу, газету.
Постарайтеся швидко охолодити організм: покладіть холод на голову, в разі теплового удару - додатково у пахвову область і пахові складки.
Необхідно відновити втрату рідини в організмі. Напоїть постраждалого водою, солодким чаєм з лимоном, або спеціальними сольовими розчинами (наприклад, регідрон, ораліт).
У всіх випадках, навіть якщо стан не виглядає загрозливим, потерпілого слід доставити у приймальний покій лікарні або звернутися в службу 103.
- Ми всі знаємо, що таке «згоріти на сонці», сонячні опіки знайомі, напевно, кожному. Як уникнути їх і що слід робити, якщо напасть уже трапилась?
- Про шкоду зайвого перебування на сонці було сказано чимало, не дивлячись на це, любителі засмаги безтурботно «смажаться» на пляжах і дачних ділянках, не дотримуючись елементарних заходів профілактики опіків. Тим часом, зайвий вплив сонячних променів підвищує ризик розвитку раку шкіри, може викликати її передчасне старіння, підірвати імунітет, спровокувавши низку хвороб, у тому числі герпес.
Перша допомога при сонячних опіках: якщо вас турбують тільки почервоніння і печіння шкіри, необхідно охолодити і зволожити шкіру, яка втратила багато вологи. Прикладіть до місця опіку мокру тканину, потримайте 20-30 хвилин. Для зволоження можна використовувати спеціальний крем, який не повинен бути занадто жирним. Переважно крем з алое, ромашкою, або календулою. Пошкоджену сонцем шкіру ні в якому разі не можна мити милом й іншими засобами гігієни, які можуть висушити і погіршити стан обпаленої ділянки дерми.
- А коли необхідно звертатися до лікаря при сонячному опіку?
- На шкірі з'явилися пухирі, сильно пошкоджена шкіра обличчя, обпалено понад 50 відсотків шкіри тіла, підвищена температура, болить голова, виникла нудота. Якщо на місці опіку з'явився гній, червоні смужки, що розходяться по боках від місця опіку.
- А як себе вести влітку в цілому, щоб не постраждати від спеки?
- Дуже просто, відмовтеся від вживання на сонці алкоголю, а краще і зовсім не пийте у спеку. Пийте достатню кількість води. Саме зневоднений організм найбільш сильно страждає від перегріву. При цьому солодких газованих напоїв, лимонадів краще уникати. Вони можуть ускладнити роботу нирок і печінки, коли навантаження на них під час спеки і без того суттєво збільшується. Слідкуйте за харчуванням. Намагайтеся не вживати солону і жирну їжу. Віддавайте перевагу фруктам, овочам, нежирному м'ясу, або рибі (у невеликій кількості).
Під час перебування на сонці носіть головні убори: капелюх, кепку, панаму. Вони зможуть захистити голову від перегріву. Вдягайте легкі, зручні речі з натуральних матеріалів, у яких тіло не перегрівається, може «дихати». Обирайте одяг світлих тонів, оскільки він відбиває світло. Темні речі поглинають сонячні промені, швидше нагріваються, що може спричинити тепловий удар. Одне слово, відмовтеся від надмірностей у всьому і будете здорові.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1757 |
© Газета Домовик 2012-2023