Смех способен продлевать жизнь
Наверняка вы слышали подобное утверждение. Оказалось, что это не пустые слова. Ученые смогли научно объяснить благотворное влияние смеха на организм человека.
В ходе научного эксперимента специалисты выяснили, что после того, как добровольцы смеялись над просмотром комедийного фильма, работа их системы кровообращения заметно улучшалась. Эффект длился в течение суток.
Смех способен расслабить тело человека. Один из экспериментов показал, что даже в предвкушении смеха, в организме человека происходит снижение уровня кортизола и адреналина почти на 40 процентов.
Положительное влияние смеха было обнаружено и относительно иммунитета человека. Во время смеха происходит снижение воспалительных процессов, а клетки, которые способны уничтожать клетки рака, становятся более активными. Иными словами, смеяться так же полезно для иммунной системы, как правильно питаться, спать и заниматься спортом.
Одно из исследований продемонстрировало, что человек способен лучше переносить боль, когда он смеется вместе с другими людьми. Ученые не могут до конца объяснить причину такого явления, вероятно, что в этот момент происходит высвобождение эндорфинов, которые делают организм менее восприимчивым к болевым ощущениям.
В любом случае попробуйте, посмеяться над чем-нибудь действительно смешным, когда вас что-то беспокоит, и проверьте сами, что ваш болевой порог увеличится.
Смех, оказывается, еще и один из видов физической активности. Конечно же, смех не сможет заменить утреннюю пробежку или часовое занятие в спортивном зале, однако ученым удалось выяснить, что при помощи продолжительного смеха, равного приблизительно 10 минутам, можно избавиться от 40 калорий.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2039 |
© Газета Домовой 2012-2023