Правильная поза во время сна поможет избавиться от болей

Головная боль, например, может быть следствием того, как расположена шея во время сна.  Предотвратить частые мигрени можно очень простым способом - достаточно спать с дополнительным количеством маленьких подушек, чтобы препятствовать скручиванию шейного отдела позвоночника. Болей в спине и коленях можно избежать, если на ночь класть под колени подушку, а под нижнюю часть спины полотенце.

Распространенная проблема - синусит - также нередко возникает от привычных любимых поз для сна. Лучший способ избежать синусита, это привыкнуть ко сну на мягкой высокой подушке. Боли в плечах можно убрать, привыкнув спать с вытянутым позвоночником.  Лучшая поза для сна в этом случае - на спине, с подушкой средней толщины. А вот снизить уровень артериального давления, по словам экспертов, поможет сон лицом вниз.