Мужчины и женщины спят по-разному

Биологические часы, которыми обладает каждый человек, заставляют женщин засыпать и просыпаться раньше, чем мужчин. Характерно, что циркадные ритмы женщин в целом имеют тенденцию смещаться к часовым поясам восточного полушария земли.

Автор исследования доктор Диана Буаве заявила, что женский организм биологически более приспособлен к работе в ночное время, а также к меньшему суммарному количеству часов сна. Этим также объясняется, почему при раннем пробуждении большинство женщин чувствуют себя уставшими. В будущем специалисты намерены разработать цикл мероприятий по улучшению качества женского сна.