Антираковый рацион
Эксперты-диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкоболезней, ведь здоровое питание укрепляет иммунитет и снижает риск развития рака.
Рекомендации специалистов выглядят так:
· Дети должны получать больше продуктов из цельного зерна. Это не даст им набрать лишний вес, который увеличивает вероятность развития рака в будущем.
· В рационе должно быть много фруктов, овощей и круп.
· Красное мясо - минимизировать, особенно продукты, приготовленные из него (сосиски, колбасы и т.п.).
· Пароварка - лучший друг человека: еда, приготовленная на пару, сохраняет максимум полезных элементов.
· Чаще сдабривать еду специями, которые стимулируют пищеварительный процесс (имбирь, чеснок, карри, розмарин).
· Алкоголя в жизни должно быть как можно меньше.
Это советы гастрономические.
Остальные четыре рекомендации к еде напрямую не относятся: контролировать вес, заниматься спортом, бороться со стрессом, регулярно посещать врача.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 5134 |
© Газета Домовой 2012-2023