Антираковий раціон
Експерти-дієтологи запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань, адже здорове харчування зміцнює імунітет і знижує ризик розвитку рака.
Рекомендації фахівців виглядають так:
• Діти повинні одержувати більше продуктів із цільного зерна. Це не дасть їм набрати зайву вагу, котра збільшує ймовірність розвитку рака в майбутньому.
• У раціоні повинно бути багато фруктів, овочів і круп.
• Червоне м'ясо - мінімізувати, особливо продукти, приготовлені з нього (сосиски, ковбаси тощо).
• Пароварка - кращий друг людини: їжа, приготовлена на парі, зберігає максимум корисних елементів.
• Частіше присмачувати їжу спеціями, які стимулюють травний процес (імбир, часник, каррі, розмарин).
• Алкоголю в житті повинно бути якнайменше.
Це поради гастрономічні.
Інші чотири рекомендації до їжі прямо не належать: контролювати вагу, займатися спортом, боротися зі стресом, регулярно відвідувати лікаря.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4909 |
© Газета Домовик 2012-2023