Рукола - вкус Средиземноморья на вашей грядке
Рукола - она же индау, она же эрука, рокет и гусеничник. Эта пряная зелень всегда была популярна. Ведь вкус горчицы, ореха и перца просто не мог остаться незамеченным.
Вырастить руколу очень легко. Начинать сеять можно в апреле-мае. Специального грунта для выращивания пряности не требуется. Для нормального роста растениям необходимо расстояние в 8-10 см друг от друга, между рядами должно быть не менее 30 см, высаживать семена нужно на глубину в 1-2 см.
Рукола любит свет и влагу, поэтому весь уход за ней сводится к уборке сорняков и поливу. Всходы растение дает на 5-6 день.
Если у вас после лета осталась молодая рукола на грядках, то вы легко можете пересадить ее в горшок и перенести в дом, поставить на подоконник в кухне, доращивать и употреблять в салаты.
Рукола довольно холодоустойчива, выдерживает кратковременные заморозки до -3°С.
ОСОБЕННОСТИ ВЫРАЩИВАНИЯ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ
1. Рукола очень легко накапливает нитраты, поэтому ее нельзя сажать близко к дороге и удобрять «химией».
2. Чтобы получить самые сочные листья с пряно-остро-ореховым вкусом, за который их так любят, нужно не допускать загущенных посевов. Расстояние, которого нужно придерживаться между рядами около 30 см, а в ряду между растениями - 8 см.
3. Руколу сажают на солнечном месте. В тени она также растет, но дает не столь вкусные и яркие листья, которые в идеале должны быть темно-зелеными.
4. Для хорошего урожая необходим регулярный полив. Без него, а тем более – при жаре листья будут грубыми, горькими и мало съедобными, годящимися разве что для добавления в консервацию и соленья.
ВРЕДИТЕЛИ И БОЛЕЗНИ
Растение само (из-за высокого содержания эфирных масел) отпугивает вредных насекомых, улучшает также состояние почвы. Однако его нужно беречь от грибковых заболеваний.
ХРАНЕНИЕ РУКОЛЫ
После сбора листья хранятся около недели на нижней полке холодильника в обычном пластиковом пакете. Перед закладкой в пакеты растения желательно сбрызнуть водой.
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ РУКОЛЫ
Зелень руколы не должна подвергаться длительной тепловой обработке, иначе она потеряет вкус и аромат.
В 100 г руколы содержится: 15 мг аскорбинки, 1,8 мг витамина А, 48 мг витамина В9. Растение богато микроэлементами - калием (220 мг), кальцием (77 мг), магнием (40 мг), йодом (до 8 мкг), железом (до 0,6 мг).
Салат с руколой становится намного вкуснее, если его на 5-6 часов поставить в холодильник. Нужно немного измельчить (порвать руками) 150 г руколы, разделить надвое 9 помидорок черри, порезать на длинные ломтики 5 кусочков слабосоленой семги, добавить горсть промытой и обсушенной клюквы. Затем смешать чайную ложку бальзамического уксуса с таким же количеством оливкового масла, взбить вилкой до однородного состояния, добавить немного соли. Вылить соус в салат, все перемешать, разложить по тарелкам и сверху посыпать кедровыми орешками.
Благодаря биологически активным веществам рукола благотворно влияет на пищеварение, обладает отхаркивающим и антибактериальным действием.
Если есть ее регулярно, повышается иммунитет и гемоглобин, нормализуется обмен веществ, снижается уровень сахара в крови. Считается, что ее полезно есть и в целях профилактики онкологических заболеваний.
В общем, выращивать руколу - сплошное удовольствие и польза.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3769 |
© Газета Домовой 2012-2023