Чтобы щитовидная железа здоровой была

- Что же вызывает заболевания щитовидной железы?

- Причины заболевания щитовидной железы разнообразны. К ним относятся - и неправильное питание, и употребление недоброкачественной воды, и неблагоприятная экологическая обстановка, в том числе и радиационная. Но все же главной причиной возникновения заболевания является йододефицит.

Заболеваний щитовидной железы насчитывается не один десяток, однако наиболее распространены зобы - нетоксичный (без нарушения выработки гормонов) и токсический (с избыточным образованием гормонов), гипотиреозы и воспалительные процессы. Главное место в этой патологии занимают узловые формы зоба. А в последнее время участились раковые заболевания этого эндокринного органа.

- На что влияют гормоны щитовидной железы?

- Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в регуляции ряда биохимических процессов, в том числе - адаптации интенсивности обмена веществ с потребностями тела в данный момент. Гормоны щитовидной железы действуют на все клетки тела, и влияют на следующие процессы: интенсивность обмена веществ и поглощения в кишечнике, адаптация к температуре окружающей среды, поглощение липопротеинов клетками (то есть от них зависит и уровень холестерина), работа сердца и периферических сосудов, рост и формирование скелета и мышц, поглощение кислорода тканями. А еще гормоны эти инициируют распад жиров и углеводов, определяют интеллектуальное развитие детей и эмоциональную стабильность взрослых.

- Вы отметили, что главной причиной возникновения заболевания является йододефицит. Как его избежать?

- Если йода не хватает, щитовидная железа увеличивается, но не может выработать достаточное количество гормонов. Поэтому следует избегать дефицита йода (рекомендуется употребление йодированной соли, морской капусты). Один из лучших вариантов - это йогурт (или кефир), поскольку они также содержат достаточное количество йода. Можно также добавить в рацион квашеную капусту, комбучу (чайный гриб), квас, кимчи и темпе. Среди источников йода также - водоросли, молоко и молочные продукты, бобы фасоли лимской и чернослив.

В то же время, в организме может быть и избыток йода и тиреоидных гормонов. Избыток тироксина может возникать вследствие воспаления железы, или если появляются собственные антитела к рецептору тиреотропного гормона (ТТГ). ТТГ - это гормон гипофиза, и именно его уровень определяет, сколько тироксина следует выделить щитовидной железе. Антитела имитируют действие гормона, поэтому железа образует лишнее. Впрочем сам прием йода не может привести к избыточному образованию гормонов. В Украине нехватка гормонов щитовидной железы случается чаще чем избыток.

- Чем грозит дефицит йода?

- Спектр йододефицитных заболеваний широк и зависит от того, в каком периоде жизни происходит воздействие недостатка йода на организм.

Нехватка йода в период беременности и эмбрионального развития приводит к высокой распространенности спонтанных абортов, высокой перинатальной и детской смертности, врожденным порокам развития, врожденному гипотиреозу с отставанием в физическом и умственном развитии.

В детском и подростковом возрасте дефицит йода сопровождается увеличением щитовидной железы, в некоторых случаях с нарушением или задержкой физического, умственного и полового развития.

В зрелом возрасте дефицит йода сопровождается различной степенью увеличения щитовидной железы.

- Какие основные симптомы дефицита йода?

- Прежде всего, это - эмоциональные проявления, а именно: подавленное настроение, раздражительность, сонливость, ухудшение памяти, снижение интеллекта, частые головные боли. Со стороны кардиологической это - атеросклероз, аритмия, повышение нижнего артериального давления из-за отечности сосудистых стенок. А еще - частые инфекционные и простудные заболевания из-за снижения функции щитовидной железы, нерегулярность менструального цикла, бесплодие, мастопатия.

И еще: недостаток природного йода приводит к накоплению в щитовидной железе, особенно у детей, йода радиоактивного, а это - фактор повышенного риска развития раковых заболеваний.

- Какой должна быть профилактика заболеваний щитовидной железы?

- Увеличьте потребление В-комплекса витаминов. В-комплексные витамины, особенно витамины В1 и В12, поддерживают вашу функцию щитовидной железы. Хорошими источниками витамина В1 являются семена кунжута, льняное семя, семена подсолнечника, фисташки, шпинат, спаржа и брюссельская капуста. Источники витамина B12 - это молоко, молочные продукты и продукты, обогащенные этим витамином.

Необходимо также употреблять достаточно селена. Селен - это еще один важный минерал для вашей щитовидной железы. Взрослому необходимо очень мало селена ежедневно - всего 55 микрограмм. Одним из лучших источников селена являются бразильские орехи, а также другие полезные источники: сыр, овес и запеченная фасоль.

Следует ограничить потребление обработанных продуктов. В частности, не стоит употреблять фаст-фуд, держитесь как можно дальше от рафинированных сахаров и очищенных зерен, вместо этого ешьте больше цельного зерна и свежих фруктов и ягод. Если у вас гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы), следует избегать кофеина.

Занятия физкультурой тоже могут улучшить функцию щитовидной железы, а также повысить общий обмен веществ.

Беременным и молодым мамам следует принимать добавки йода. Суточную норму йода должен определить врач. Детей от одного года или тех, кто уже на прикорме, кормите едой, приготовленной с использованием йодированной соли.

Проверяйте уровень тиреотропного гормона и посещайте эндокринолога. Это поможет вовремя выявить недостаток гормонов и принять соответствующие меры.

Комментарии: 0 шт.

Просмотров: 2127

Нравится: 0 | Не нравится: 0

Также в разделе «Комментарий специалиста» Тепловой или солнечный удар Полинейропатия - начинается с мурашек и заканчивается болью Безопасные дозы алкоголя: существуют ли они? Аллергический ринит: что делать? Уход за зубами: что самое важное? Травмы, вызванные повторяющимися нагрузками Чем опасна быстрая еда? Как перейти на здоровое питание? Крепкий иммунитет - залог здоровья Остерегайтесь клещей!