Вот какими средствами можно победить гипертонию
Симптомы артериального давления включают боль в груди, головные боли и затрудненное дыхание. Гипертония оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Помимо этого, она угрожает опасными для жизни состояниями, включая сердечные приступы и инсульты.
По мнению ученых, бороться с ними и снизить риск гипертонии поможет употребление витамина В12, определенных овощей и фруктов.
Специалисты объясняют, что витамин B12 предотвращает накопление аминокислоты гомоцистеина, что связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. B12 разрушает эту аминокислоту, поэтому снижает риск развития гипертонии.
Помимо этого, поможет справиться с высоким давлением и сбалансированное питание. Главным образом, следует сократить соль, а также выполнять регулярные физические упражнения.
Также диетологи назвали овощи, ежедневное употребление которых помогает лечить гипертонию. В числе первых помощников – сельдерей. Этот овощ способствует сжиганию калорий и его питательные вещества контролируют давление.
Сельдерей содержит химические фталаты, которые расслабляют ткани стенок артерии, что улучшает кровоток. В его составе также находится немного соли, а также высокое количество клетчатки, магния и калия.
Наибольшее снижение давления наблюдалось, когда человек съедал в день порядка 90 г сельдерея. Также снижает давление экстракт семян сельдерея.
Другие продукты, эффективные для этого, - помидоры, гранатовый сок, фисташки, яблочный уксус, грибы, ягоды, яблоки, киви, дыни. Из трав и специй особенно помогают шпинат и кориандр.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4175 |
© Газета Домовой 2012-2023