Как нам боли избежать в повседневной жизни
Боль - предвестник многих заболеваний. Тем не менее, боль является положительным фактором, так как сообщает, что в организме что-то не так. В этом случае боль является лучшим помощником. Если же болевые ощущения становятся резкими, сильными или, напротив, слабовыраженными, но при этом постоянными и ноющими, то это приводит к угнетению жизни человека, мешает нормальному рабочему процессу, иногда может приводить к депрессиям и даже инвалидизации. Как быть, когда болит? Советует специалист – кандидат меди-цинских наук, доцент Андрей Иосифович Лабинский.
- Сильные головные боли могут доставлять ужасные мучения и снижать качество жизни. В таком случае необходимо обязательно обратиться к врачу. Но есть ситуации, когда с болью можно справиться самостоятельно, например, при головных болях напряжения, которые возникают вследствие переутомления, стрессов, различных перенесенных заболеваний или на изменение погодных условий. Тут болевые синдромы легко снимают современные таблетки от боли.
- Нынче в моде мигрень...
- Тем более, не стоит страдать от сильных головных болей (мигреней) и терпеть все сопутствующие им симптомы, такие как рвота, тошнота, шум в ушах, потемнение в глазах. Итак, если возник приступ мигрени, что делать и как быстро снять неприятные ощущения? Часто перед наступлением мигрени человек ощущает боязнь света, появление резких запахов. В течение одного часа перед приступом может появиться аура. Чтобы снять головную боль при мигрени уже на этом этапе, нужно просто уснуть. Многим пациентам этот способ позволяет вовсе избежать неприятных ощущений. Для других же больных мигрень протекает в более облегченной форме. Однако не всегда есть возможность моментально отключиться от внешнего мира.
Если вы чувствуете, что наступает мигрень, то можно воспользоваться следующими способами: выпейте маленькую чашку кофе (поступление сосудорасширяющего вещества в организм облегчит состояние); примите анальгетики (это правило может помочь только в том случае, если пульсация в области висков еще не началась); используйте контрастный душ (этот способ поможет привести ваши сосуды в нормальное состояние); примите успокоительные препараты; проведите массаж ступней (на ногах расположены точки, которые отвечают за болевые импульсы в голове).
- С головной болью разобрались, а вот что делать, если заболели зубы?
- Если зубная боль застала вас в не урочное время, то необходимо любыми способами облегчить свое состояние. Прежде всего, это прием обезболивающих препаратов таких, как седалгин (2 таблетки сразу - очень мощное средство - боль уйдет через 5 минут), анальгин (имеет побочные действия), баралгин, кетанов, нурофен. Зубную боль может унять и прополис. Для этого нужно капнуть на ватку несколько капель этого препарата, затем приложить к больному зубу. Как правило, боль проходит через 15-30 минут. Но нужно быть аккуратным – избыток прополиса может повредить слизистую.
Хороши также гвоздичное масло, масло чайного дерева, камфарное и пихтовое масла, которые используются при острой зубной боли либо в виде масляных аппликаций на больное место, либо пропитанный маслом ватный тампончик помещается в кариозную полость на 10-15 минут.
- А если вдруг «появилась боль в руках»?
- С мышечными болями сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди. Мышечные боли возникают в результате физического напряжения, когда человек тяжело работал, выполнял упражнения с сильными нагрузками или после длительного перерыва. Еще одна разновидность появления мышечных болей - всевозможные заболевания (ангина, грипп).
Даже сильные боли в мышцах поможет снять английская соль, которая состоит из сульфата магния. Как известно, магний обладает такими свойствами, которые помогают вывести лишнюю жидкость из мягких тканей, уменьшаются отеки, тем самым мышцы быстро расслабляются и спазм уходит. Доза соли подбирается индивидуально, начать можно с маленькой чашки. В теплой воде разведите чашку английской соли и перелейте этот раствор в теплую ванну, в которой полежите 15-20 минут. Облегчение наступает довольно быстро, но такие ванны противопоказаны больным сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Мышечные боли в спине, ногах и мягких тканях можно снять при помощи массажа с эфирными маслами. Мышечный спазм хорошо устраняет смесь масел лимонника, майорана и мяты, а напряжение в мышцах и боль снимает смесь из масел ромашки, лаванды, мяты, майорана, бессмертника и базилика. Но если какого то масла в наличии нет, то ничего страшного – можно массировать и в неполном составе.
- А если беспокоит артроз и артрит, или просто суставы болят...
- Боли в суставах могут провоцировать ушибы и травмы, воспаления или наследственные патологии, а также артриты и артрозы. При суставной боли не возможно полноценное движение, появляется скованность и неуверенность. Сильную труднопереносимую боль лучше купировать анальгетиками. О суставах надо заботиться всегда, даже если не беспокоит артроз. С утра полезны легкие физические нагрузки (езда на велосипеде, плавание и т. д.), а также втирания лечебных мазей и масел в суставы и мышцы. Следите за своим весом, избыток которого дает нежелательную нагрузку на суставы.
Поясничные боли хоть раз испытывал любой человек. Эти боли появляются в результате физических нагрузок, длительного стояния или сидения, могут возникнуть даже из-за сна в неудобной позе. Боли в груди и спине провоцируют спинномозговые грыжи, остеохондрозы, переломы позвоночника. Болевые ощущения ярко выражены и доставляют сильные страдания человеку, но их можно устранить применением противовоспалительных и обезболивающих препаратов - кетанов, мелоксикам, диклофенак. Хорошо и местное использование обезболивающих препаратов в виде крема или геля.
- Критические дни у женщин. Можно ли уменьшить негатив?
- Менструальные боли испытывают практически все женщины в течение нескольких дней. Очень интенсивные или слабо выраженные спазмы и боли внизу живота могут быть спровоцированы особенностями индивидуального анатомического строения или физическими нагрузками. Самое простое: примите таблетку любого анальгетика (за исключением аспирина и аспиринсодержащих препаратов) или спазмолитика. Это может быть анальгин, баралгин, спазган, но-шпа, кетанов (кеторол), ибупрофен, нимесулид.
А еще приложите грелку или бутылку с теплой водой к животу. Этим вы усилите кровоток в матке и уменьшите болевое воздействие от спазмов. Время наложения грелки – не более 15 минут, чтобы не вызвать усиление кровотечения. Также можно выпить горячего чая с травами или любой другой горячий напиток. Помогут и дыхательные упражнения: на живот положите какой-нибудь нетяжелый предмет (книгу, например). Медленно начинайте дышать носом, синхронно двигая стенкой живота и приподнимая книгу. Мышцы живота напрягите и выдержите их в таком состоянии 5 секунд. Продолжайте выполнять упражнение в течение двух минут.
Современный человек живет в очень быстром темпе. Не всегда удается посетить врача сразу же, как возникло болевое ощущение. Поэтому научитесь помогать себе сами – благо опыт у человечества огромный, остается не лениться им воспользоваться.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4710 |
© Газета Домовой 2012-2023