Как победить депрессию?
Если настроение плохое, специалисты Европейского научного фонда советуют помечтать о чем-нибудь очень приятном. Представить, что ваша заветная мечта может осуществиться и хотя бы на какое-то время сохранить это ощущение.
Специалисты крупнейших научно-исследовательских институтов Европы считают, что когда человек мечтает, он погружается в состояние, пограничное между сном и бодрствованием, очень похожее на медитацию.
При этом улучшается работа мозга, концентрация, активируются мыслительные процессы и, как следствие, поднимается настроение.
Психологи уверены, что такая терапия может быть очень эффективной даже при лечении депрессии.
ПЯТЬ СЕКРЕТОВ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
Что лучше всего поднимает настроение женщине? Оказывается, улучшить душевное состояние женщины способны пять факторов.
Макияж и прическа
Многочисленные опросы показывают, что хороший макияж и удачная прическа улучшают настроение даже больше, чем приобретение нового предмета гардероба.
Спортзал или занятия физическими упражнениями дома
Физические нагрузки помогают женщине отвлечься от своих проблем. Кроме того, они являются залогом стройной фигуры.
Отпуск, выезд на природу
Смена обстановки, отдых, развлечения обеспечат хорошее настроение на некоторое время.
Правильный интерьер
Дизайн комнаты очень часто влияет на настроение. Выбор правильных цветов в интерьере и мебели также помогут вернуть расположение духа.
Гармония в близких отношениях
Благодаря гармонии, в организме вырабатывается “гормон радости” - серотонин.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4904 |
© Газета Домовой 2012-2023