Как нам слух свой уберечь?
Зачастую мы уделяем мало внимания сохранению слуха. А между тем нашему слуху легко могут навредить многие факторы, которые со временем приводят к частичной или полной его потере. О том, как же уберечь слух, мы расспросили специалиста - кандидата медицинских наук, доцента Андрея Васильевича Цымара.
- К снижению слуха порой приводит травма или неблагоприятная наследственность. Тем не менее, в наших силах сделать многое, чтобы этот чудесный дар прослужил нам как можно дольше. Действовать нужно, как только начинаются с ним проблемы. Ведь наш орган слуха - чувствительный, маленький и удивительный прибор. Через уши мы воспринимаем большое количество самых разнообразных звуков. Поэтому, этот чудесный дар заслуживает бережного обращения.
Зачастую, проблема заключается не в том, что мы слушаем, а в том, как мы это делаем. Например, когда вы используете стереонаушники, лучше установите звук на минимальную громкость, чтобы вы смогли слышать звуки, которые окружают вас. Если у вас в салоне автомобиля или дома стереоаппаратура "кричит" так, что вы не слышите своего собеседника, это очень вредно для вашего слуха.
Как утверждают специалисты, воздействие на протяжении трех часов звука, громкость которого 90 децибел и выше, пагубно сказывается на слухе. Если вокруг очень шумно, используйте затычки для ушей (беруши) или любые другие средства индивидуальной защиты.
Органы слуха у детей очень уязвимы. Поэтому родителям следует знать, что создающие громкий шум игрушки могут оказать негативное влияние на слух ребенка. К примеру, обычная погремушка, способна создать шум в 110 децибел!
- Какие же источники шума наиболее вредны для нашего слуха?
- По медицинским данным, продолжительное шумовое воздействие более 90 децибел может привести к ухудшению слуха. Так шум от кафе или ресторана составляет 85 децибел, снегоход "подарит" вам 110 децибел, а вот рок-концерт уже 120 децибел, громкие детские музыкальные игрушки тоже опасны - 125 децибел, безобидная дрель может дать уровень шума в 140 децибел!
- Что же делать, чтобы сберечь слух?
- Не слушайте очень громкую музыку, а также старайтесь находиться подальше от шумно работающего оборудования. Звуки стрельбы особенно агрессивно воздействуют на наш слух. Если вы вынуждено присутствуете при стрельбе или находитесь среди высокого уровня шума, непременно позаботьтесь о защите ушей.
Узнайте все о существующих приспособлениях для защиты слуха. Они весьма разнообразны и их довольно много. Это наушники, одноразовые либо многоразовые беруши, индивидуальные вкладыши в уши и так далее.
Ограничьте использование стереонаушников, слушайте через них на минимальной для вас громкости. Ставьте свое здоровье выше интересов компаний, которые продают и рекламируют гаджеты.
- А как быть с привычкой чистить уши с помощью ватных тампонов или специальных палочек? Говорят тут не все однозначно...
- С осторожностью используйте ватные палочки для чистки ушей. Не вводите их глубоко в ухо, помните, что они предназначены только для очистки наружного слухового прохода. Рекомендуется покупать ватные палочки с ограничителями. И все же следует тщательно следить за чистотой ушей, ведь порой даже обычная серная пробка может стать причиной временного снижения слуха. Регулярно промывайте внешнюю часть уха теплой водой и протирайте чистой салфеткой или полотенцем.
И еще. Никогда не чешите в ушах подручными предметами, используя, к примеру, скрепки, спички или колпачок ручки. Так можно повредить тонкую перепонку и совсем потерять слух.
- Порой мы не торопимся к врачу, когда возникает дискомфорт в ухе - чувство заложенности, покалывания и тому подобное. Думаем: а, само пройдет! Допустимо ли такое отношение к своему здоровью?
- Ни в коем случае так поступать нельзя. При первых признаках расстройства слуха следует сразу же обращаться к врачу. Полностью восстановить слух возможно только в течение первых 10 дней. Поэтому любая задержка может привести к необратимым последствиям. Ежегодно планово посещайте врача и проверяйте слух. На ранних стадиях определить снижение слуха может только специалист.
Но не только проблемы с ушами должны вас насторожить и заставить отправиться к отоларингологу. Следует своевременно лечить заболевания носа и горла, ведь из них инфекция без труда попадает в уши, начинает развиваться отит, что также может привести к ухудшению слуха.
- А какие профилактические меры для защиты слуха можно рекомендовать?
- Если в этом есть надобность, выберите для себя средства защиты. Зачастую используются беруши (затычки для ушей), приобрести их можно в любой аптеке. Вы будете слышать звуки, которые окружают вас, но уже не так громко.
Никогда не занимайтесь самолечением. Необходимо знать, что некоторые лекарственные препараты токсичны. Особенно это касается антибиотиков. Их составляющие при бессистемном приеме могут оказать негативное влияние на слуховой аппарат.
Не долеченные вирусные заболевания и простуда также могут привести к развитию отита. Отек, возникающий при этом заболевании, увеличивает давление во внутреннем ухе, что в свою очередь, может сказаться на слухе. Соблюдайте постельный режим при болезнях и четко следуйте предписаниям врача.
Берегите уши от попадания в них воды. Чаще отдыхайте среди тишины - у реки, на лугу, в лесу. Старайтесь избегать громкой музыки и других звуков. Ограничьте время просмотра телепередач и телефонных разговоров. Не используйте наушники. Устраивайте себе иногда "дни тишины". Старайтесь как можно чаще слушать "живую" классическую музыку. Позаботьтесь о хорошей шумоизоляции жилых помещений. При возможности, постелите на пол ковровые покрытия, занимающие всю площадь пола. Убедитесь в том, что окна и двери жилых помещений хорошо подогнаны.
В холодное время года необходимо носить головные уборы, которые защищают не только голову, но и уши. В особо сильные морозы рекомендуется использовать специальные наушники.
- А каковы симптомы плохого слуха? Когда следует не идти, а бежать к врачу-отоларингологу?
- Симптомы плохого слуха таковы: вы постоянно переспрашиваете, включаете телевизор или радиоприемник на громкость, раздражающую окружающих, ведя разговор с собеседником, напряженно вслушиваетесь в его слова. Если вы заметили за собой подобное, немедленно отправляйтесь в поликлинику к специалисту.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4158 |
© Газета Домовой 2012-2023