Давайте жить по правилам
29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом. Именно всемирный, потому что важность лечения и профилактики такого тяжелого заболевания, как инсульт, признана во всем мире. Самое страшное то, что сегодня инсульт «молодеет» с каждым годом. Если раньше заболевали люди старших возрастных групп, то с каждым годом отмечаются случаи заболевания лиц все более молодого возраста.
Не напрасно в народе инсульт называют ударом, так как жизнь здорового или относительно здорового и при этом самостоятельно себя обслуживающего человека после инсульта разительно меняется. Вчера ты мог все делать сам, - а сегодня ты беспомощный инвалид и нуждаешься в периодической или постоянной посторонней помощи, а то и в уходе.
Конечно, наука не стоит на месте. Изобретаются все новые и новые лекарственные препараты, развивается индустрия реабилитации, но не напрасно инсульт называют одним из самых дорогостоящих заболеваний.
Любое заболевание, в том числе и инсульт, гораздо легче предупредить, чем лечить, поэтому давайте воспользуемся тем, что есть именно такой Всемирный день борьбы с инсультом, и поговорим, как именно предупредить этот серьезный недуг. Прежде всего, вспомните - имелись ли в вашей семье случаи заболевания инсультом, и если были, отнеситесь с особым вниманием к проблеме, ведь к инсульту существует наследственная предрасположенность.
Как это ни банально звучит, но нельзя не напомнить о необходимости вести здоровый образ жизни, который включает в себя и необходимость контролировать свое артериальное давление. Причем делать это надо не от случая к случаю, а регулярно и в любом возрасте. Аппарат для измерения артериального давления, считают медики, должен быть в каждом доме, тем более, сейчас в продаже существует огромный выбор самых разных аппаратов и по цене, и по возможности самостоятельно измерить артериальное давление. Специалисты рекомендуют не пренебрегать этим советом, так как наиболее опасны те случаи, когда при повышенном артериальном давлении человек чувствует себя хорошо и не предпринимает никаких мер для его снижения.
Гораздо лучше измерить артериальное давление себе, своим домочадцам, особенно старшего возраста, убедиться, что оно в норме, и быть спокойным. А вот если вам уже назначены препараты, то, скорее всего, принимать их вы будете постоянно, и отменить лечение может только врач. Ни в коем случае нельзя заниматься самодеятельностью, а нормализация на фоне лечения артериального давления совсем не повод для его отмены.
В обязательном порядке надо контролировать и уровень холестерина в крови. Современный человек должен знать уровень своего холестерина. А поскольку - инсульт все молодеет, это относится и ко всем, читающим этот материал. Вы знаете уровень своего холестерина? А если не знаете - то почему? Попробуйте сами ответить себе на этот простой вопрос.
В профилактических целях надо исключить из рациона жирные продукты животного происхождения. Диета должна содержать достаточное количество фруктов и овощей. Важно также контролировать количество потребляемой соли, поскольку соленая пища способствует повышению уровня артериального давления.
Большинство горожан ведет сидячий образ жизни, и как тут не вспомнить о необходимости посильной физической нагрузки. Это может быть и лечебная физкультура, и занятие показанным видом спорта, и регулярная утренняя зарядка, и посильная работа на дачном участке, и пешие прогулки.
Также необходим нам и полноценный отдых. Работа работой, а отдых организму требуется обязательно. Способствует восстановлению сил организма и полноценный сон.
А вот о курении следует забыть. Никотин - сильный сосудистый яд, а инсульт - это повреждение сосудов. О важности этой проблемы говорят все и вся, но мало кого из курильщиков это останавливает. Не дай Бог, этим тормозом станет инсульт!
Как видите, опасность инсульта высока, лечение длительно, не всем по карману и не всегда успешно, а вот профилактика требует лишь соблюдения простых правил. Давайте жить по правилам.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 4196 |
© Газета Домовой 2012-2023